减肥禁忌:这三种食物不要碰,否则越减越胖
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生活当中,总有一些女生会对自己的身材不满意,为了漂亮,女生们不仅节食,还加强运动,为的就是能瘦成一道闪电,然而在减肥中也是有禁忌的,这三种食物不要碰哦,否则越减越肥。
生活当中,总有一些女生会对自己的身材不满意,为了漂亮,女生们不仅节食,还加强运动,为的就是能瘦成一道闪电,然而在减肥中也是有禁忌的,这三种食物不要碰哦,否则越减越肥。
炒饭
炒饭是我们处理剩饭经常用的方法,平时煮白米饭的时候,总是拿捏不好米饭的量,同样水分也是拿捏不好,所以经常会有剩饭的出现,剩饭要么是下顿饭用来熬粥,要么就是做成炒饭了,炒饭是用油,鸡蛋等食材进行翻炒,要知道,白米的热量本就是普通主食中最高的,过了油的白米饭热量更是倍增,饿是不饿了,可是体重该上去了。
油炸食品
其实所有的油炸食品热量都特别高,早上吃的油条,中午吃的汉堡,晚上吃的这炸鸡,这一天下来,摄入的卡路里跑步跑一宿估计也没办法消耗掉了。
起酥面包
起酥面包的黄油热量很高,1g黄油的热量是9大卡,100g起酥面包通常天价20到30g黄油,光黄油热量就已经180大卡了,也就超过了一碗米饭,更何况面包通常都是200g。还有一个更重要的因素,起酥面包的反式脂肪酸私人记忆里衰退,容易引发冠心病、糖尿病等疾病。
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