男人想要肾好,睡前三件事不能忘,越来越健康
来源:伊秀咖 本文已影响3.05W人
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晚上睡觉前可以说是养肾最好的时机,如果在睡前男性朋友能够坚持做一些小事,肾功能会变得越来越好。睡前三件事不能忘,越来越健康哦!
晚上睡觉前可以说是养肾最好的时机,如果在睡前男性朋友能够坚持做一些小事,肾功能会变得越来越好。睡前三件事不能忘,越来越健康哦!
泡脚:
对于男性朋友来说,如果每天睡觉前有用热水泡脚的好习惯,你的肾脏会非常的感激你。
脚是我们身体的第二心脏,在脚底有很多的穴位和内脏经络的反射区,如果男性朋友每天睡前泡泡脚,能够有利于帮助刺激脚底的穴位,疏通肾脏经络,对于提高男人的肾功能具有非常好的效果。
按揉腰部:
每天晚上睡觉前,可以说是养肾的黄金期,男性朋友躺在床上放松身心,按住一下自己的腰部,能够有利于帮助疏通腰部的血液循环,让腰部变得非常的温暖,对于补充肾气,滋养肾脏具有非常好的效果。
揉搓耳朵:
男性朋友每天晚上睡觉前,请放下你的手机,可以选择按摩揉一下自己的耳朵。中医讲:肾开窍于耳,耳朵周围有很多肾脏经络的反射区,男性朋友如果睡前揉搓一下自己的耳朵,对于疏通肾脏经络具有非常好的帮助,能够有利于帮助滋养肾脏,对于提高男人的肾功能具有非常好的作用。
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