缓解眼部疲劳的方法 怎样缓解眼部疲劳
来源:伊秀咖 本文已影响3.26W人
来源:伊秀咖 本文已影响3.26W人
1、眼睛不能长时间盯着屏幕,有一定的时间了,就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会,或者望一望远,这样都要以缓解眼睛疲劳的。
2、晚上用电脑,看手机、看电视、灯光不能太亮,会刺眼,导致眼睛干燥,容易疲劳。另外也不能太暗,太暗了看东西吃力,也会让眼睛疲劳,一定要把光线调到适中即可。
3、用眼一段时间后,最好是做一段眼保健操,揉揉眼睛,让眼睛放松放松。
4、当你感到眼睛很干涩的时候,你可以用一条热毛巾敷眼睛,这种方法很见效,当你敷一两分钟拿开毛巾后,你会瞬间会感到眼睛很舒服,看东西都会明亮很多。
5、我们除了用以上的方法以外,其实我们还可以吃一些清肝明目的东西。比如枸杞泡水喝啊,菊花茶呀,这些都是有助于减轻眼睛疲劳的食物。另外我们要注意用眼卫生,这样才会保护好我们的视力。
肩颈部有哪些主要穴位 按摩能缓解疲劳
快速提神醒脑的方法 可以选择怎么缓解疲劳
缓解眼睛疲劳的食物 这几种你需要知道
什么茶明目缓解眼疲劳 试试这三种茶
眼部疲劳护理手法 超详细的教程在这里
消除眼疲劳的方法 如何消除眼疲劳
背部按摩技巧 帮你有效缓解身心疲劳
眼睛疲劳怎么缓解 缓解眼疲劳的健康常识
背部按摩技巧公开 舒缓疲劳靠这招
大人0.5视力算正常吗 如何缓解眼睛疲劳
叶黄素配合护眼小知识缓解疲劳,儿童叶黄素哪个牌子好
用什么敷眼睛可以缓解疲劳 这些妙招让你明亮起来
背部穴位按摩 轻松助你缓解疲劳
背部按摩技巧 更好地缓解身体的疲劳
怎样缓解眼睛疲劳 快速缓解眼睛疲劳的方法
眼疲劳怎么办:4个方法来缓解(图)
上班族经常缓解疲劳的妙招 上班族缓解疲劳妙招介绍
教你背部按摩手法 轻松缓解身体疲劳
眼膜贴怎么用 如何更好消除眼部疲劳
当你眼睛疲劳胀痛怎么办 缓解酸痛保护视力小妙招
减轻疲劳要多吃什么食物 可以缓解疲劳的食物
地下城与勇士疲劳值介绍 疲劳值讲解
眼疲劳怎么办?缓解视疲劳方法
深度疲劳怎么解决 如何缓解深度疲劳
疲劳过度吃什么食物可以缓解 疲劳过度吃哪些食物可以缓解
夏季吃辣能对抗夏季疲劳吗 夏季吃辣可以缓解疲劳吗