12式,修身瑜伽,改善腰背曲线,放松颈部
来源:伊秀咖 本文已影响1.61W人
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让背部力量帮助你向后舒展身体,让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡,试着用手抓住脚,撑开身体,考验你对于全身肌肉的控制能力,逆向地帮助你恢复颈部,将后腿抬起塑造出优美的背颈曲线,保持头部的正直控制住全身的肌肉
修身瑜伽12式放松颈部改善腰背曲线
让背部力量帮助你向后舒展身体
让背部力量帮助你向后舒展身体,让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡,试着用手抓住脚,撑开身体,考验你对于全身肌肉的控制能力,逆向地帮助你恢复颈部,将后腿抬起塑造出优美的背颈曲线,保持头部的正直控制住全身的肌肉
让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡
试着用手抓住脚,撑开身体
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考验你对于全身肌肉的控制能力
逆向地帮助你恢复颈部
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将后腿抬起塑造出优美的背颈曲线
尽量向后仰头,让颈椎得到极度的舒展
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向侧面拉开颈部的旁侧肌肉
三段式可以增加身体的平衡力
让背部力量帮助你向后舒展身体,让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡,试着用手抓住脚,撑开身体,考验你对于全身肌肉的控制能力,逆向地帮助你恢复颈部,将后腿抬起塑造出优美的背颈曲线,保持头部的正直控制住全身的肌肉
保持头部的正直控制住全身的肌肉
感觉从头到颈部都在向上伸展
让背部力量帮助你向后舒展身体,让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡,试着用手抓住脚,撑开身体,考验你对于全身肌肉的控制能力,逆向地帮助你恢复颈部,将后腿抬起塑造出优美的背颈曲线,保持头部的正直控制住全身的肌肉
撑住膝头,放松颈部,并提拉活动颈椎
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