减肥沙拉食谱推介 帮助你轻松瘦身
来源:伊秀咖 本文已影响3.37W人
来源:伊秀咖 本文已影响3.37W人
相信一定有很多人都梦想着成为一个怎么吃都不会胖的人。那么要如何做才可以吃不胖呢?减肥沙拉就是可以满足你的减肥要求的食物。那么,减肥沙拉如何做呢?
沙拉是很多美眉减肥时,都会选择的一项食物。为大家介绍一些减肥沙拉的做法,让爱美的你吃了不但不会胖,反而还会瘦。
薄荷蔬菜沙拉,准备材料有20克薄荷、优酪一瓶、生菜200克、玉米粒20克、小黄瓜一根、番茄一个、少许的调味剂。先把生菜放入盘底,在放入玉米粒、黄瓜、西红柿,把薄荷切碎与调味剂搅拌,搅拌完毕后放入生菜里,最后在撒上优酪,薄荷蔬菜沙拉就完成了。
田园沙拉,准备材料有长叶莴苣、熟番茄、小黄瓜、蘑菇、红椒、洋葱、打算适量。红椒、蘑菇、大蒜洋葱切成小指甲盖大小。将它们和切好的莴苣放在一起,淋上少许的柠檬汁放入冰箱30分钟后开始食用。
玉米蔬菜沙拉,准备适量的玉米粒、紫甘蓝、橙子肉、葡萄干、草莓、香蕉。在准备适量的调味料(根据自己的口味放),将它们切成块搅拌在一起放上沙拉酱就可以食用了。
香苹鸡柳沙拉,准备材料鸡胸肉、鸡蛋、沙拉菜、苹果、腰果。根据饭量准备适量的材料即可。先把鸡胸肉用几点和米酒腌制20分钟,腌制完成后放入烤箱内烤30分钟左右,烤肉时用250度温度。烤完后把鸡胸肉切成条状,或者块状,把它和切好的沙拉菜、苹果放在一起搅拌。
沙拉菜适合在饭前吃,可以帮助我们少吃主食,切沙拉菜时应该注意菜的大小,不能切的太细。
快速减肥食谱 推荐给大家瘦身饮食
介绍水煮鸡蛋减肥法 一日三餐瘦身食谱推荐
减肥餐食谱瘦身菜谱 减肥餐食谱有什么
自制减肥水果沙拉 辅助瘦身的方法
产妇饮食菜谱大全介绍 2款食谱助你轻松坐好月子
快速瘦身的减肥餐食谱 减肥食谱一日三餐如何安排
减肥餐瘦身食谱 减肥餐瘦身食谱有哪些
盘点减肥运动方法 原来它也可以助你轻松瘦身
减肥食物做法分享 助你轻松恢复魔鬼身材
健康节食减肥法 教你轻松瘦身无压力
盘点减肥运动方法 它也能够帮你轻松瘦身
减肥餐食谱瘦身菜谱大全 一日三餐减肥食谱
自制蔬菜沙拉减肥食谱 轻轻松松瘦出完美身型
美味又燃脂的减肥沙拉食谱 让你轻松拥有苗条身材
怎么做沙拉减肥法 教你如何轻松拥有苗条身材
健康瘦身方法有哪些 轻松四招减肥措施助你练出好身材
饱腹感很强的减肥食物大盘点 帮你轻松瘦下来
减肥食谱大全,助你经期轻松减肥
健身房减肥计划推荐 几个建议帮你轻松甩肉
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
二十天瘦30斤减肥瘦身法 简单四招让你轻松减掉肥肉
女人如何减掉胃部赘肉 轻松四点瘦身技巧帮你减去难看肥肉
早上断食能够帮助减肥吗 教你日常生活的瘦身方法
营养瘦身餐食谱 让你轻松拥有完美身材
减肥午餐吃什么 这几类食物帮助你有效瘦身