背部按摩的好处有哪些 能促进血液循环缓解酸痛
来源:伊秀咖 本文已影响3.19W人
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背部按摩在现代社会越来越受到人们的喜爱,它不仅能够使人放松身心,缓解全身的压力,还能促进血液循环,大大有益于人体的健康,因此,喜欢背部按摩的人很多。
背部按摩对于背部的很多病痛都能起到缓解的作用,甚至的治愈。背部每天都要支撑着我们的身体,背部肌肉对此起到很大的作用,无论是挺胸抬头,还是挺直站立,都需要紧绷着背部肌肉,少了它的支撑,我们的身体就会逐渐弯曲、佝偻。所以背部适当放松很有必要,这也是为什么越来越多的人喜欢去一些特定的场所做身体保养。
背部按摩的功效很大。首先,按摩对于背部肌肉能起到放松和缓解的作用,从而使我们整个人的神经得到很大程度上的放松,这对于那些长时间处于压力之下的群体来说,是一种再适合不过的解压方式。另外,背部常年酸痛的人也能通过按摩得到缓解,酸痛常常是由乳酸分泌引起的,按摩能促进血液循环,通过血液带动乳酸的流动。
中医上对于背部按摩的手法十分讲究,这也很大程度上关系到按摩的疗效。常见的背部按摩手法都是从背部中央开始,逐渐按向背部两旁,直到手臂或是臀部,手部力道需要有力,不然效果不明显。另一种按摩手法是双手紧握,用拳头做按压动作,并按照圆形的轨迹逐渐向外按压,这样也能很容易刺激到背部的肌肉。
还有一种比较养生的手法就是背部推油,将背部抹油后,用手掌从下往上推,这样能唤醒背部肌肉的弹性与活力,达到放松的目的。
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