药膳食谱煲汤大全 教你如何滋补身体
来源:伊秀咖 本文已影响2.4W人
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很多人都开始注重养生。应该如何养生呢?其实,养生药膳汤鲜香可口、味道独特,具有治疗疾病、增强体质的作用,是保健佳品。那么,药膳汤都有哪些呢?
近年来,越来越多人开始注重养生,并且越来越重视自己的身体健康。因此,他们用了很多方法对自己的身体进行滋补。比较常见的就是煲汤了。但是这些汤都不是一般的汤,而是对身体有很大的好处的药膳汤。这些汤的味道不仅好,更重要的是能够加强身体的抵抗力,滋养身子。
那么,今天小编给你们准备了一份药膳食谱煲汤大全,让你们每天喝汤都不重样。
1、药膳鸡汤。
首先要准备好汤的材料,需要老母鸡一只,黄芪、党参以及当归适量,还要准备一些枸杞。先把鸡放进炖锅中烧,记得要加一些生姜片和料酒去一下腥味。等水烧开了之后,就可以加入药材,然后用小火慢慢炖,大约一个半小时之后,就可以加入调料和枸杞,这样就可以出锅了。
2、山药薏仁排骨汤。
这个汤的做法比较简单。就准备好山药、排骨、薏米、红枣、枸杞。之后就把这些材料全部放到炖锅之中,加水炖上两个小时或者再久一些就可以出锅了。不过要记得加调料入味哦。
3、西洋参老鸭汤。
看名字就知道要准备西洋参还有老鸭了。当然也少不了其他配料。比如说姜、盐。先将鸭肉放入加了姜的水里,之后用大火烧开,然后捞出鸭肉。之后把鸭肉、西洋参以及其他食材放入锅中大火煮开,然后再转小火直到鸭肉变得软烂。加入调料后即可出锅。
这些药膳汤不仅对身体有很多好处,对我们的皮肤也会起到滋补的效果,所以多喝汤可以让我们更美丽,更健康。你都学会了吗?
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