健康养生食谱有哪些 教你如何用羊肉保健身体
来源:伊秀咖 本文已影响6.57K人
来源:伊秀咖 本文已影响6.57K人
冬季进补已经不是什么新鲜事儿了,其中羊肉在这时候就备受人们的欢迎,因为它可以驱寒暖身,而且老少皆宜。下面就让我们一起来了解下羊肉的做法有哪些吧!
羊肉虽然是我们日常十分常见的肉类,但它的营养价值却不可小觑,它比平常的猪肉和牛肉含有更多的营养。随着冬季的来临,羊肉更加受到人们的欢迎,因为它可以去湿气、避寒冷、暖胃健脾,因此十分适合在寒冷的冬天食用。下面就让我们一起来了解下冬天的健康食谱有哪些吧!
1、葱爆羊肉。这款美味的菜肴完全去除了羊肉的膻味,只余下清新的葱香,但同时羊肉的价值还富余满满。
第一,准备好新鲜的羊肉,以及大葱、小米椒、酱油,孜然粉、胡椒粉、生粉等材料。
第二,羊肉洗净后切成薄薄的片状,置入碗中,调入生抽、老抽、料酒、孜然粉、胡椒粉和生粉等材料,腌制2min左右;生姜、小米椒和大葱切成碎末。
第三,起热油锅,放入生姜,按小米椒和大葱爆香,然后把腌好的羊肉下锅,迅速翻炒。待到羊肉变色断生后即可关火,盛起前撒入适量的孜然粉即可。
2、山药羊肉汤。
第一,准备好羊肉、胡萝卜、山药、香葱、生姜、大蒜、香菜、胡椒粉等材料。
第二,羊肉洗净后切成大块,与冷水一同入锅,并加入香葱和生姜,旺火煮滚后焯水,去除羊肉的腥骚味;胡萝卜和山药削皮,切成滚刀块备用。
第三,取汤锅,把以上材料全部倒入锅中,煲上约2h,将要起锅的时候,入盐调味,并撒上香菜末即可。
健康养生食谱有哪些 这几款人气早餐你知道吗
健康养生食谱大公开 在家也能吃出健康
健康减肥食谱 健康营养的食谱
健康瘦身食谱 一日三餐健康的减肥食谱
食疗治疗湿疹的食谱有哪些 教你轻松吃出健康身体
红酒的好处有哪些 养生保健让你的身体更健康
身体健康要注意哪些细节 日常生活中如何注意身体健康
养生药膳有哪些 几个分析教你吃出健康身体
祛湿的方法有哪些 教你如何健康养生
健身减脂三餐食谱表大放送 如何健康科学的瘦身
冬季养生保健食谱 冬季养生保健食谱有哪些
健康养生食谱有哪些 教你轻松做出营养的菜肴
健康养生饮食有哪些 身体保养的小窍门
健身食谱怎么制定 必须保证不损害身体健康才行
冬季养生食谱有哪些 你所不知道的保健菜肴
驼背瑜伽视频 教你如何拥有健康好身体
补气养血健脾的食物有哪些 教你吃出元气好身体
六点教你如何保养羊脂玉
春季养生必吃十种食物 绿色健康有益身体
养生茶补肾有用吗 教你如何保健
秋季养生食谱有哪些?秋季健康靠这些
花茶的功效与作用 教你如何健康养生
四物汤的副作用有哪些 教你如何喝出健康
红枣功效有哪些 六大作用还你健康身体
健康养生食谱大全 盘点一些美食
养生大麦茶适合哪类人喝 了解这些让你的身体更健康
如何搭配健身餐 一个让你拥有好身材的食谱
什么食物能让身体健康 吃什么可以使身体健康?
秋季养生食谱调节身体健康
女性春季美容保健养生 健康达人教你如何调理身体
健康节食减肥法,节食减肥如何保证身体健康
健身餐一周食谱大全 告诉你减肥秘诀让你健康每一天
灵芝怎么吃 教你如何用它来保健身体
盘点青瓜功效与作用 教你如何吃出健康身体
如何养生让身体更健康 有什么好的习惯
含碘高的食物有哪些 这些让你拥有一个健康的身体
男仰卧起坐的正确做法图 教你如何健康健身
弓步压腿的作用 教你健康有效的健身方法
腋下体温正常范围 教你如何判断身体健康
健康养生常识大全 学会这些让你拥有好身体
女生如何调节内分泌失调 教你恢复健康身体的秘诀