糖尿病患者如何注意饮食?
来源:伊秀咖 本文已影响7.16K人
来源:伊秀咖 本文已影响7.16K人
随着人口老龄化、人们生活方式和生活水平的改变,糖尿病的患病人数正逐年增加。作为一种慢性疾病,糖尿病已成为严重威胁人类健康的世界性公共问题。糖尿病病人主要表现为多尿、多饮、多食、体重减轻、皮肤瘙痒等。糖尿病病人在日常生活中除了定时监测血糖外,在饮食上应该注意什么呢?
工具/原料
食物组成合理分配、饮食清淡、限制甜食是糖尿病病人需要注意的问题。
方法/步骤
1食物组成总的原则是高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质和高纤维的食物。碳水化合物占50-60%,尽量吃粗制米、面和一定量杂粮。蛋白质占15%,多食动物蛋白。脂肪约占30%。
2饮食要定时定量。一般可按每天3餐1/5、2/5、2/5或各按1/3分配。对注射胰岛素或口服降糖药且病情有波动的病人,可每天进食5-6餐,从3餐正餐中匀出一部分主食作为加餐用。
3超重者,忌吃有油炸、油煎食物,炒菜宜用植物油,少食动物内脏、蟹黄、虾等含胆固醇高的食物。限制饮酒,每天食盐<6g。
4严格限制各种甜食:包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及各种含糖饮料等。为满足病人甜味的口感,可使用甜味剂,如蛋白糖、木糖醇等。
5监测体重变化:每周定期测量体重1次。如果体重增加大于2kg,则要进一步减少饮食总热量。
6糖尿病病人也要加强锻炼,以有氧运动为主,如散步、慢跑、骑自行车、做广播操、太极拳等。最佳运动时间是餐后1小时。
注意事项
只要注意坚持良好的饮食习惯,加强锻炼,糖尿病病人的生活质量会大大提高。
糖尿病饮食治疗原则
糖尿病必看 糖尿病患者该如何补硒
糖尿病饮食食谱 适合糖尿病人的健康食谱
糖尿病人该如何正确选择饮食方式 糖尿病人正确饮食的方法介绍
阑尾炎患者饮食要注意什么 阑尾炎患者饮食要注意事项
糖尿病应该注意什么 如何预防糖尿病
糖尿病饮食怎么控制
糖尿病患者要怎么来护理呢?
糖尿病人能吃西瓜吗?糖尿病患者如何放心吃西瓜?
糖尿病患者应该吃些什么
科学服药 糖尿病患者好得快
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病患者谨防降糖药引起贫血
痛风患者饮食应注意什么 痛风患者饮食注意事项
糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动
糖尿病饮食注意什么 糖尿病患者饮食要注意4个方面
糖尿病最佳饮食方案
糖尿病饮食禁忌大全 五个tips要注意
糖尿病的饮食禁忌
糖尿病患者汗多是怎么回事?
糖尿病饮食指南
糖尿病患者的日常生活方式
尿道炎患者的饮食禁忌
糖尿病饮食禁忌水果
糖尿病患者补锌应吃什么
我的手机怎么老是自己震动的是什么原因?应该怎能解决?
和田籽料黄玉泛青吗
8月8四女神同庆生 王菲约赵薇冯绍峰献爱
为什么做魔芋不能说话 魔芋的营养价值
春节后摆什么花好养一点 春节后摆哪些花
梦见好多棺材 为什么梦见好多棺材
装什么系统取决于cpu还是主板 装系统的注意事项
素颜霜和隔离霜使用顺序 正确用法你都了解吗
《爱人的谎言》口碑获好评 陈若轩再出演《九州》引期
原神重云带什么武器 原神重云适合带的武器介绍
可乐鸡翅的制作方法
桂花柿子饼的做法 桂花柿子饼的做步骤
生肖虎戴什么翡翠 属虎的戴什么翡翠挂件好
2022年是什么生肖年呀 2022年是虎年吗
ot试验原理 述结核菌素试验的原理