穴位按摩得瘦腰!
来源:伊秀咖 本文已影响1.62W人
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方法/步骤
1刺激腰背穴位。用拇指、食指、或者无名指,轻轻按揉、点捏、掐压着带脉穴、腹结穴、京门穴、志室穴四个穴位,可以加强腰腹经络畅通,预防赘肉堆积。
2按摩刺激腹部。腰腹相连,因此想要瘦腰,也可以先瘦腹。双手从两边按捏、揉点、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌,同样有让腰部纤细的效果。
注意事项
按摩瘦腰法主要是瘦腰的一种辅助方法,必须长期坚持才会有显著效果。如果想快速的看到腰部瘦下来,就需要结合瘦腰运动,一起锻炼腰部,这样,腰部的赘肉就会更快消失掉了。
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