腹部穴位图 经常按摩减肥又强身
来源:伊秀咖 本文已影响1.22W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.22W人
减肥按摩穴位有无痛无副作用、方便经济的特点,通过对相应穴位的刺激,有效促进顽固脂肪的慢慢分解。按摩时务必要找准穴位,坚持长期操作才能看到效果。
中医很注重按摩,因此有很多关于穴位按摩减肥的说法,这个是有中医依据的,是我国著名的中医减肥理论。用双手按摩身体的某些部位,可以有效燃烧脂肪,科学健康没有副作用。按摩穴位主要集中在腹部、背部和四肢。按摩手法有很多种,有揉、拍等等。
为了摆脱身体脂肪,节食和锻炼是大家经常选择的方式。事实上,你也可以用腹部穴位按摩减肥法,在不同的穴位进行按摩,就可以将废物和毒素排出体外。下面看看腹部按摩减肥的三个穴位。
关元穴在我们肚脐的底部三寸的地方,在中医里面它的作用很大,可以调节女性的内分泌,有培元固本的效果。你可以用指腹轻揉按压这个穴位。当你有空的时候就可以按一下,对于促进肠道的蠕动和消化有很大作用。
不仅如此,那些寒底、容易腹泻的人,也可以尝试艾灸这个穴位。把艾条点燃放在关元穴上面熏,通过热气和蒸汽渗透进穴位。
中脘穴在肚脐上部5厘米的地方,经常按摩这个穴位可改善各种消化系统疾病,对便秘人群有很好的治疗效果,吃多肚子胀不消化,胃不舒服都可以按摩中脘穴。对于便秘引起的腹部肥胖有减肥效果。
气海穴还有一个名字叫脖胦,在肚脐下部5厘米的地方,大家早上起床用几分钟时间按摩这个穴位,用食指和中指向上推按,顺时针画圈然后换逆时针反复来回按摩,可以让脂肪燃烧。定期按摩可以激活气血,月经不正常的女生经常按摩可以得到改善。
了解腹部穴位图 找准了轻松减赘肉
瑜珈腹部减肥瘦身方法 瑜伽怎么减肥腹部
腹部减肥按摩有效吗 简单方法瘦出迷人腰肢
腹部按摩减肥手法分享 神奇妙招助你告别游泳圈
腹部按摩减肥手法 让你快速甩掉大肚腩
眼部穴位按摩 轻松缓解疲劳症状
腹部按摩减肥手法 操作方法大全
产后腹部减肥按摩手法 这样操作更有效
拔罐减肚子穴位图 助你轻松快速瘦腹部
中医按摩穴位减肥 按摩大腿减肥的方法
【图解】手臂按摩减肥技巧 穴位按摩瘦臂手法
背部穴位按摩 轻松助你缓解疲劳
脸部穴位按摩作用 这些小常识你一定要知道
治疗支气管炎穴位 经常按摩远离呼吸道疾病
腹部减肥火罐怎么拔 轻松消脂只需三个穴位
腹部按摩减肥手法介绍 网友总结让你少走弯路
自己按背部穴位的方法 经络通畅让身体更健康
肌肉按摩有什么好处 经常按摩对身体的六大裨益
快速瘦腹的方法 按摩腹部穴位有效减肥瘦身
左手上穴位对应内脏 经常按摩双手大有好处
腹部按摩减肥手法介绍 让你拥有完美腰线
眼部穴位按摩手法:简单的穴位按摩消除眼部细纹
眼部穴位众多 怎样进行有效按摩
什么是按摩开穴减肥 这样的方法简单又安全
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
人体背部按摩穴位分布 教你懂得调理身体