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怎么瘦肚子练出马甲线 瘦肚子练出马甲线的方法

来源：伊秀咖  本文已影响1.19W人 

怎么瘦肚子练出马甲线 瘦肚子练出马甲线的方法

1、想要把肚子瘦下来并拥有马甲线，首先要体脂达标，不然练出来的腹肌也是被脂肪覆盖，马甲线是因为腹肌和腹外斜肌形成，所以要多做一些针对这两块肌肉的训练动作。

2、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，即马甲线。

马甲 练出 肚子

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