肌肉跳动是怎么回事 专家支招教你预防
来源:伊秀咖 本文已影响1.73W人
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肌肉跳动是怎么回事?肌肉跳动在医学上是肌肉细胞产生收缩,从而引起的肌束颤动,导致这种现象的原因有很多。比如神经放射错乱、肌肉萎缩、营养不良等。
肌肉会跳动相信吓到很多人,这种现象的医学名词叫肌束颤动,是因为一组肌肉细胞产生不自觉的收缩造成的,这种情况可以在不同的部位有不同表现,因为振动区域和振幅不同,有些能看到,有些不能看到,但是自己可以感觉到。
肌束颤动有良性也有恶性。如果只是单纯的肌肉跳动,没有其它异常症状出现,那么这个就是良性的,造成的原因可能是疲劳过度或者精神压力大,其中运动过量是主要原因。
我们过度锻炼时,一些肌肉会变得僵硬、紧张,然后痉挛或颤动。这种情况有时会在几秒钟内恢复,有时会持续很长一段时间。如果不及时治疗,可能会重复出现。
因此我们要加强锻炼身体,提高机体的适应力,在锻炼前做好热身,尤其是在寒冷环境中锻炼的时候。对于那些容易痉挛的肌肉,要适当按摩放松。当天气炎热时出汗之后,可以喝一些盐水补充流失的电解质。这些方法都可以防止肌肉跳动。
缺钙也会导致肌肉跳动。大多数发生在青少年身上。特别是偏食的中学生,长身体的阶段需要很多营养,但是由于缺乏钙,生长速度变得缓慢的,就会经常出现肌肉跳动的现象,只要及时补钙可以缓解症状。
恶性的肌肉跳动可能是神经肌肉疾病的征兆,这个要当心了。如果肌肉跳动时还伴随肌无力和肌肉萎缩的现象,应该及时治疗,预防发生重大疾病。
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