日常细节练就优雅性感翘臀
来源:伊秀咖 本文已影响8.28K人
来源:伊秀咖 本文已影响8.28K人
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
1、每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
美国人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部,达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们,每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果,为了足部骨骼的健康,生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
2、早晨起“提”紧
上全身的肌肤正处于放松的状态,这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤,能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品,完美收工!
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
3、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求,能使臀部得到充分的运动,因此电臀小马达的诞生绝非难事!
4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
前者有助于丰臀,后者有定型作用,如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉,热量低又对臀部曲线有好处。
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
5、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力,间接促进肌肉紧实。
什么运动能练出翘臀 深蹲就是个不错的选择
怎么样瘦大腿根 6招练出美腿翘臀
床上运动5分钟 胸突臀翘细腰
母其弥雅瘦臀瑜伽 练出性感翘臀
练翘臀最实用的方法 可以做什么动作练习
在家练臀部最简单的方法 在家自己怎么练翘臀?
男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀
日常的礼仪细节 日常的礼仪细节有哪些
床上四动作 轻松练出小翘臀
怎么减屁股效果好 简单方法塑造性感翘臀
翘臀怎么练动态图片 5个练翘臀动作
日本童星小池里柰大走性感路线 最新写真撩裙翘臀动作豪放
妩媚性感嫩模都有谁? 腰身纤细肥臀性感令人喷血
减大屁股的方法 让你分分钟塑造性感翘臀
健身房练臀的动作 4个动作让你翘臀更加丰满
性感翘臀怎么练 6个翘臀小妙招练出性感臀部
想要性感翘臀?8个日常瘦臀妙招 练出挺翘臀部
tara朴孝敏性感翘臀担当 付辛博朴孝敏浪漫闪婚
著名女星沈璐难掩性感 翘臀美胸博噱头
女性练臀训练动作推荐 女性练臀的方法
多久可以练出翘臀 这样练准没错
盆底肌肉训练图 帮你打造性感臀部
怎么减屁股有效 几个方法让你拥有性感翘臀
床上动5分钟 胸突臀翘细腰
饮食+运动 4步练出完美翘臀
女人身体性感的部分,除了胸臀,就是腹肌了!还不练起来?