孕妇左侧卧睡姿正确图 你做对了吗
来源:伊秀咖 本文已影响2.17W人
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怀孕期间,女人的肚子会越来越大,除了行动不方便之外,睡觉也觉得难受,到底怎样的睡姿才能减轻肚子对人体的负担?如何睡才会睡得舒服?现在来告诉你正确的睡姿。
女子怀孕期间,睡姿可是很重要的,随着肚子越来越大,睡姿也有所改变,为了能使人体睡得更舒服,不可以右侧睡,右侧睡的话对心脏负担比较重,也会增加对胎儿的压力,早上起来人会觉得特别累。
正确的睡姿是左侧卧睡姿。一般来说,由于心脏在左边,由于血液的流动方向,右侧睡姿较为舒适,而对于孕妇来说刚好相反,由于子宫不断增大,如果睡右边的话会压着胎儿,使子宫处于紧张的状态。
而左侧卧刚好相反,可以减轻对胎儿的压力,缓解子宫的负担,母体睡起来起特别舒服,早上起来不会有累的感觉,睡眠也会更好。
在怀孕晚期,由于肚子越来越大,睡觉的时候可以借助抱枕来缓解肚子对身体的压力,U型抱枕可以承托腰部,减轻腰部酸痛感,能更好支撑腿部及腹部,使整个睡姿安全而舒适。
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