孕妇贫血吃什么 多种补铁的食物
来源:伊秀咖 本文已影响2.54W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.54W人
1、富含铁质的蔬菜水果
孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物,富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。
2、动物肝脏
动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够,而且在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生素C或者果酸的食物,比如柠檬、橘子等,促进铁质的吸收。
3、瘦肉
因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,从而保证能供给胎儿足够的营养。当孕妇血液总量增加时,血红蛋白也需要同步增加,铁是血红蛋白的重要原料,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
4、补铁剂
如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重,可以请医生给你开补铁剂服用。补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服,而且通常容易引起便秘,准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解。
患有贫血的准妈妈最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血吃什么补血
怀孕贫血吃什么补血最快 吃哪些食物好
孕妇八种食物降血糖 孕妇为什么会高血糖
女人贫血吃什么食物好 哪些食物对贫血有益
补血补铁的食物有哪些 补血补铁的食物列述
贫血吃什么最好最快的补血 贫血吃哪些食物最好最快的补血
贫血吃什么补血效果最好女人 女人贫血补血效果最好的食物有哪些
孕妇补铁吃什么食物好 孕妇补铁吃什么食物
孕妇贫血的人吃什么好 孕妇贫血的人吃的食物推荐
缓解孕妇贫血的食物推荐 缓解孕妇贫血的食物有什么
补铁补血的食物有哪些 补铁补血的食物举例
孕妇补铁的食物有哪些 孕妇补铁的食物
贫血吃什么可以补血 哪些食物可以补血
气血虚贫血怎么食补吃什么好 气血虚贫血吃哪些食物好
贫血应该吃什么补血 贫血应该吃哪些食物补血
贫血吃什么食物好 贫血的人吃什么食物好
贫血禁忌吃什么食物 贫血不能吃什么
孕妇缺铁吃什么食物好 孕妇缺铁吃什么
怀孕期间吃什么可以补血 怀孕期间补血的食物
6款孕妇补铁补血的食物
孕妇血糖高吃什么好 孕妇血糖高吃哪些食物好
秋季养生知识吃什么补铁补血 有哪些常见食物
孕妇补钙吃什么好 孕妇吃什么食物补钙需要注意什么
吃什么食物补铁 补铁吃的食物水果介绍
孕妇补铁的食物有哪些:孕妇补铁的方法 孕妇补铁吃什么
孕晚期贫血怎么办 这样吃补血快
孕妇的禁忌食物一览表 孕妇不能吃什么食物
孕妇补钙的食物有哪些 孕妇补钙的食物列述
孕妇贫血吃什么 三大类食物有助补血
贫血的人吃什么好 哪些食物适合贫血的人食用
孕妇禁忌的食物 孕妇不能吃哪些食物
秋季养生知识吃什么补铁补血 12种食材推荐
孕妇补血吃什么 怀孕期间吃什么可以补血
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
孕妇补钙吃什么食物 孕妇补钙吃什么好
贫血最好吃什么 适合贫血的人吃的食物
贫血的人吃什么 这些食物要多吃
吃什么补铁孕妇 孕妇吃什么补铁最好
贫血的人吃什么比较好 贫血的人吃的食物推荐
孕妇气血不足吃什么东西补得快 调理身体就靠这些食物
孕妇贫血吃什么补血最快? 孕妇贫血注意事项?