简单减肥的食谱和方法 按照这样的食谱来减肥不再是难事
来源:伊秀咖 本文已影响1.85W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.85W人
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋
具体做法:首先,先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天,可达到很好的减肥效果。
2、减肥食谱2——面粉蒸艾叶
面粉蒸艾草要怎么做呢?首先,准备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶全部沾有面粉;最后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。
3、减肥食谱3——艾叶饺子
减肥食谱食材:300克艾草,小葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮
烹饪方法:首先,艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后,将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌,在加入用盐调味,做成馅,建议不要放太多味道较重的调味料,这样会影响的减肥效果;最后,用面皮包做饺子,将艾草馅饱成饺子形状,再放进锅中,蒸熟或水煮皆可。
食谱减肥最快方法 大家一起来分享一下饮食减肥最快的方法
减肥晚餐食谱 减肥晚餐食谱有哪些
秋季减肥食谱 秋季减肥食谱有哪些
秋季养生减肥食谱 科学方法让你减掉肥肉
女生一天三餐简单减肥食谱 知道这些瘦身事半功倍
断油减肥食谱 断油减肥食谱有哪些
减肥食谱家常菜有哪些 减肥食谱家常菜介绍
十二岁有什么方法可以减肥 儿童减肥食谱
经期减肥食谱三餐 这样做快速瘦下来
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
健康减肥方法三餐食谱 健康减肥方法的食谱
简单减肥晚餐食谱大全 这些家常菜好吃不长肉
健康减肥菜谱 推荐3道健康的减肥食谱
一星期减肥食谱一日三餐 减肥的食物可以吃什么
辣妈减肥食谱一览表 辣妈减肥食谱
3个简单有效减肥方法是什么,让减肥不再困难
春季减肥食谱和方法
减肥食谱做法大全 减肥就要照这食谱吃
一周减肥食谱:减肥食谱一周减肥食谱分享
秋季减肥养生食谱 原来瘦身是如此简单
减肥餐食谱在校 在校学生减肥餐食谱制作
简单减肥晚餐食谱 你可以尝试这些
怎么有效减肥食谱 如何有效减肥食谱
断食减肥食谱一周瘦20斤靠谱吗 学会这些才能轻松享瘦
增肌减肥的食谱 健身增肌减脂全天食谱分享
哥本哈根减肥法食谱是什么?哥本哈根减肥法食谱