一碗米饭的热量是多少千卡 米饭的热量介绍
来源:伊秀咖 本文已影响2.47W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.47W人
1、100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡)。所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常。
2、相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。
一个馒头的热量是多少 它的卡路里比米饭更高
火鸡面热量等于多少米饭 火鸡面热量等于几碗米饭
玉米和米饭热量对比 玉米和米饭热量对比是什么
糯玉米热量 一根水煮糯玉米的热量是多少
饭团热量 一个饭团的热量是多少 饭团的营养价值
花卷热量高还是米饭热量高 花卷及米饭哪个热量高
一个人干饭的米量 一个人吃米饭量杯放多少米?
一碗米饭的热量 大约在200大卡左右
米饭馒头哪个热量大 米饭馒头热量对比
一碗米饭多少克 一碗米饭的能量
一顿饭的热量多少卡 一顿饭的热量
土豆的热量和一碗米饭哪个热量高 土豆和米饭哪个热量高
米饭和面条哪个热量高 米饭和面条的热量介绍
米饭热量 米饭热量为116大卡/100g
米饭的热量 米饭的热量有多少
米饭和肠粉哪个热量高?其实差不多但还要看这一点!
一碗面条的热量是多少 到底一碗面条的热量是多少
稀饭的热量 稀饭的热量有多少
一个柚子的热量相当于多少饭 一个柚子的热量有多少
一天正常消耗多少千卡热量 一天正常消耗多少千卡热量解释
馄饨热量 一碗馄饨的热量是多少
大米热量 大米热量是多少
电饭锅做米饭一碗米要放几碗水 电饭锅做米饭一碗米要放多少碗水
正常碗一碗饭多少克 正常碗一碗饭重量简述
米饭热量高吗 米饭的热量
馒头和米饭哪个热量高 馒头和米饭这两者哪个热量更高呢
糙米热量 糙米热量是多少
胡辣汤热量高吗 一碗胡辣汤的热量是多少
面条的热量和米饭的热量哪个高 几分钟帮你选定减肥主食
糯米的热量 糯米的热量是多少
糙米的热量 糙米的热量是多少
米饭卡路里 一碗米饭多少卡路里
大黄米和糯米哪个热量高 关于大黄米和糯米的热量介绍
米饭热量介绍 这样吃健康又能瘦
米饭面条馒头热量 为你科普高卡路里食物
自热米饭的使用方法 自热米饭具体怎么加热
一根玉米相当几碗米饭(3/4碗米饭)
米饭热量高还是面食热量高 给你这几种食物选择
黑米饭热量高吗(一份黑米饭的热量)
米粉的热量 米粉的热量是多少
日本破天荒推出喝的饭团 10秒解决一餐热量不到300卡