不适合晚上减肥吃的水果 不适合晚上减肥吃的水果有哪些
来源:伊秀咖 本文已影响1.51W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.51W人
1、榴莲
榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
2、智利车厘子
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
3、美国提子
皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
4、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5、牛油果
从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
6、芒果
生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
减肥晚上适合吃什么 减肥晚上怎么办
哪些水果适合减肥吃 适合减肥吃的水果推荐
减肥适合吃的水果 减肥期间吃什么水果好呢
减肥可以吃的水果有哪些 哪些水果适合在减肥期间吃
不适合减肥吃的水果 不适合减肥吃的三种水果
适合减肥吃的水果 分别有哪些水果
晚上吃什么水果可以减肥 这些都有不错的效果
减肥晚上吃什么合适 3种食物适合晚上吃
晚上吃什么水果 晚上适合吃的水果有哪些
减肥适合吃什么水果 减肥期间能吃哪些水果
适合晚上吃的水果 适合晚上吃的水果有哪些
晚上吃什么水果减肥 晚饭吃什么水果容易减肥
晚上不吃饭吃水果能减肥吗 晚餐吃水果能不能减肥
晚上不宜吃哪些水果 不适合晚上吃的水果有哪些
晚上吃苹果能减肥吗 晚上吃苹果不能减肥的原因
火龙果适合减肥吃吗 适合减肥吃的食物和其他做法
晚上吃什么水果减肥 这些你一定要知道
什么坚果适合减肥吃 哪些坚果适合减肥吃
减肥可以吃的水果 适合减肥吃的水果
晚上吃什么水果减肥最有效,6种水果助你轻松甩肉
晚上吃什么水果能减肥 山楂效果十分的好
减肥适合吃什么水果 减肥不适宜吃的水果
晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗 合理饮食效果好
晚上就吃冬瓜可以减肥吗 晚上吃冬瓜减不减肥
减肥禁忌吃哪些水果 什么水果减肥期间不能吃
晚上吃水果能减肥吗 你了解的瘦身方法是否有效果
冬天吃什么水果减肥:冬季减肥适合吃的水果
晚上空腹吃苹果减肥吗 晚上空腹吃苹果能不能减肥
减脂哪些水果不可以吃 减肥减脂期间哪10种水果不能吃
晚餐吃什么水果可以减肥 晚餐吃什么水果减肥最有效
减肥期间吃什么水果有助于减肥 能减肥的水果主要有哪几种
水果减肥法 吃什么水果减肥
晚上减肥餐食谱 减肥的时候晚上需要吃什么
晚上吃什么水果减肥 美味又减肥水果推荐
晚上吃青菜能减肥吗 晚上怎么吃利于减肥
早上适合吃什么水果 早上适宜吃的水果有哪些
晚上吃萝卜能减肥吗 胡萝卜晚上吃有没有减肥的效果
晚上不能吃什么 哪些食物不适合晚上吃
晚餐吃什么水果减肥 晚上吃什么水果能瘦身
减肥不能吃的水果有哪些 减肥什么水果不能吃
减肥适合吃什么水果 减肥不适宜吃的水果