奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝
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【本站美体】奶粉减肥法,你有木有试过呢?有的MM们在减肥期间已经尝试过各种各样的方法,但是效果都不是很理想。下面介绍奶粉减肥法.
奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝
【本站美体】奶粉减肥法,你有木有试过呢?有的MM们在减肥期间已经尝试过各种各样的方法,但是效果都不是很理想。下面介绍一种新的减肥方法,奶粉减肥法,它是指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉,可达到意想不到的减肥效果……
【本站美体】奶粉减肥法,你有木有试过呢?有的MM们在减肥期间已经尝试过各种各样的方法,但是效果都不是很理想。下面介绍奶粉减肥法.
奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝
奶粉怎么吃才减肥?
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。
如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的的减肥奶粉。一次60—70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中,用温水冲开。
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奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢?
这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量,而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖,人体在婴儿能够消化、吸收,但长大后就不易消化了。
最有效的减肥方法,还是以之来代替晚饭,防止热量摄取过多。减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分,能在肚子里停留很长时间,大人喝了以后,也能像吃过一顿饭一样饱。
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