女生肩膀太宽怎么矫正 饮食与运动的双重结合
来源:伊秀咖 本文已影响9.72K人
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对于肩膀比较宽的女孩子们来说,想让自己看起来更加娇小可人,可能不是那么一件容易的事情,这时候就需要我们从减脂方面,以及穿衣搭配方面来下功夫了。
在我们中国的传统审美里面,正统的美女是像江南水乡那种纤细柔弱若柳扶风一般娇小可人的。对于现代的许多女孩子们来说,由于天生的骨架过大,所以让自己看起来十分的强壮。特别是肩部的问题,如果肩膀太宽的话,会让我们看起来十分的粗壮,与男朋友走在一起,好像自己的男友力比对方都要强,实在是令人苦恼。
其实想要解决自己肩膀过宽的问题,也不是没有办法的,我们需要从日常的生活习惯以及具体的穿衣搭配方面来下手。
一、运动
肩膀过宽,除了自身的骨架问题之外,很有可能是肩背部肥厚的脂肪所造成的,因为从调查显示我们可以发现,许多肩膀过宽的女孩子,都有或多或少的肥胖症状,这个时候我们就需要辅助于一定的有氧运动来燃烧脂肪,在我们全身的脂肪得到消耗的同时,肩背部的脂肪也可以得到很好的消除,那么我们的肩部看起来就更加的自然了。
二、均衡膳食
与我们日常的减肥一样,光靠运动怎么行呢?我们还要辅助于一定的食物疗法,所谓的开源节流便是这个道理。
在一日三餐方面对自己做一些严格的要求,早餐午餐与晚餐有各自的区别性,而在食物种类的选择上面也是有很多技巧的,多吃粗粮水果以及蔬菜,但是其他的豆类以及奶制品,或者是肉类,都要有一定的补充,不然就做不到膳食的均衡,减肥的效果也就大打折扣了。
三、生活习惯
从书本上的知识以及生活中各种各样的实践,我们可以知道,一个人的生活习惯对自己的身材影响是巨大的,想让自己变得更瘦更美,就要有良好的作息习惯,不要长期熬夜,使我们的身体过度劳累,因为夜晚是人体新陈代谢的时间,想让自己的内分泌变得更加平衡,就要规范自己的作息,节制自己的生活。
除此之外,肩膀过宽的同时,往往还伴随着手臂过粗,这一个可能是因为先天原因所造成的,还有一个原因,可能是因为有些人的工作性质就是必须要使用手部力量,由于长年累月的积累,所以手部的肌肉看起来十分的发达,并且肩部也会看起来特别的宽广,所以在条件允许的范围内,我们应该尽量减少自己手臂的用力情况。
四、穿衣搭配
大家都知道人靠衣装的道理,会穿衣服的人都知道,要利用衣服的巧妙设计遮住自己身材的缺陷。而对于肩部过宽的女孩子们来说,我们千万不要随便的穿以下这些衣服:第一,肩部的设计过于繁琐,如果我们肩部有大红大绿,或者是过多的装饰的话,人们第一眼看过去,就会被我们肩部所吸引,那么这不是将我们的缺点完完全全的暴露给众人了吗?
第二,横向的条纹具有拉长的效果,如果我们穿横向条纹的衣服的话,会使我们原本就特别宽阔的肩部看起来更加的宽,如果实在是想要穿条纹的衣服的话,竖向条纹倒是一个不错的选择。
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