减肥能不能吃雪糕 减肥期间能吃雪糕吗
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1、减肥可以吃雪糕,一般没什么影响。
2、减肥时期可以吃冰糕,但是吃冰糕一定不要在空腹的状态下,因为空腹时糖分的吸收会变得更容易。吃的时候尽量选择低脂低糖甚至是脱脂无糖的冰糕。这种冰糕里面的糖分也被一些半糖、代糖甚至无糖的甜味剂所取代,不会为身体带来热量。
3、也要尽量在饭后吃雪糕。因为此时吃雪糕也不会吃过量,吃一点点就会满足了。最好是每天要养成良好的运动习惯,最好是跑步游泳等有氧运动,长期的坚持才会达到减肥的目的。建议:尽量在饭后吃雪糕。优先选择卡路里含量较低的,要积极的进行体育运动锻炼身体,若不想饮食忌口,还可以选择医美吸脂减肥。
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