血糖高吃什么食物最好最佳 适合血糖高吃的食物有哪些
来源:伊秀咖 本文已影响2.24W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.24W人
1、洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外,所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素C,而且有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素,有着非常明显的降血糖的作用,而且还能刺激胰岛素释放。高血糖的患者可以每天食用,这样能够很好的控制住血糖。
4、西红柿
西红柿,也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用。
5、黄鳝鱼
黄鳝中含有黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B元素,这两种物质有着良好的恢复调节血糖的正常功能的作用,而且相关实验证明,黄鳝鱼素还有着显著的类胰岛素降血糖的功效。
6、黄瓜
黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
7、南瓜
南瓜甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。
血糖高忌吃什么食物 8种食物利于改善血糖高的问题
高血脂吃什么食物 高血脂适合吃的食物介绍
孕妇血糖高吃什么好 孕妇血糖高吃哪些食物好
八种食物降血糖,血糖高吃什么好?
孕期血糖高吃什么好能降糖 这些食物身上全是宝
低血糖吃什么好得快 适合吃哪些食物
血糖高哪些不能吃 血糖高饮食注意事项
血脂高吃什么食物好 适合血脂高的人吃的食物
血糖高不能吃什么食物 高血糖不能吃的东西
血糖高忌讳吃什么 不适合血糖高的人吃的食物
控制高血糖就吃这些食物 需要吃的食物介绍
什么食物降血糖效果最好 降血糖的食物介绍
高血糖饮食禁忌 有高血糖不能吃哪些
血糖高不能吃什么食物一览表 血糖高不能吃的食物有什么
孕妇血糖高吃什么 孕妇血糖高吃哪些食物
降血糖要吃哪些食物?降血糖吃什么食物好?
降血糖的十种最佳食物 降血糖的十种最佳食物推荐
补气血吃什么食物最好 补气血的食物有哪些
血糖高的人能吃哪些水果 10种适合高血糖者吃的水果
血压高不能吃什么食物 高血压不能吃的食物有哪些
什么食物降血糖 降血糖的食物有哪些
高血糖能吃哪些水果 哪些水果适合高血糖的人吃
高血脂不能吃什么食物 高血脂忌吃的食物
降血糖的食物有哪些 可以降血糖的三种食物介绍
全身美白的最佳方法 吃什么食物可以美白
血糖高不宜吃6种水果 哪些水果不适合血糖高的人吃
低血糖吃什么好的最快 低血糖吃什么食物
血糖高吃什么好:18种食物有效将血糖
高血压应该吃哪些食物 高血压患者应该多吃的6种食物
血糖吃什么水果最好 血糖高可以吃哪些水果
高血压吃哪些食品 高血压患者应该吃什么食物
降血糖吃哪些 什么食物可以降血糖
高血糖吃什么食物 高血糖的饮食原则
高血糖吃什么食物好 血糖高吃什么好
血糖高吃什么食物好 有需要的来了解一下吧
血糖高的人吃什么主食物好 血糖高的人吃什么好
高血糖患者六种食物不能吃 高血糖患者这六种食物不能吃
怀孕贫血吃什么补血最快 吃哪些食物好
低血糖禁忌食物 低血糖不能吃什么食物
血糖高吃什么好 高血糖饮食“三不宜”
血糖高吃什么主食好 适合吃的主食介绍