口腔保健小常识
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方法/步骤
1护好牙齿首先一定要做的就是保护好口腔卫生,因为如果口腔卫生没有做好的话,牙齿上面就会存积大量的细菌,就会侵蚀我们的牙齿。所以一定要养成,每天都刷牙的好习惯。
2晚上一定不能吃零食,及时吃了零食就一次性吃完,而且也要在吃后记得刷牙,或者吃一些不含有糖分的口香糖。及时使用牙线清理牙齿内残留的一些食物残渣。
注意事项
刷牙可以清除掉牙齿缝隙和牙齿上粘附的食物残渣和细菌,避免嘴里出现食物残渣发酵和细菌繁殖的情况。刷牙最好是用软毛牙刷,刷牙时要仔细、规律地刷,即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,里里外外都要刷到,同时要注意不能过于用力。
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