木瓜丝的营养价值 木瓜丝有哪些营养价值
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1、健脾消食
木瓜含有一种自身特带的木瓜蛋白酶,这个物质可以够帮助人体的消化吸收,有效的减少人们肠胃的负担,而且这种物质也会帮助人们消化肉制品,还可以分解人体的脂肪,还能帮助消化蛋白质,所以食用木瓜有健脾消食的功效。
2、杀虫抗疫
木瓜中含有两种物质,分别是木瓜蛋白酶和番木瓜碱,并且这两种物质对人体有极大的好处,在治疗寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用,所以食用木瓜有杀虫的功效。
3、提高免疫能力
木瓜的营养价值高,含有及其丰富的营养物质,不仅含有人体必需的大量水分,还含有高蛋白质和多种维生素,17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸,而维生素C的含量特别高,还有丰富的微量元素,这些营养素可以补充人体需要的各种养分,并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。
4、解毒
木瓜里中含有一种物质,能够有效的清除人体内过氧化物等毒素,能够净化血液,并且根据可靠的实验数据显示,每天只要食用大约两百克左右的木瓜,就能够帮助人体排除各种有害毒素。
5、养颜美容
木瓜中含有丰富的维生素C,维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基,还可以抗衰老,减缓黑色素在皮肤中的沉积,美白肤色,从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡,缓解内分泌紊乱,从而有效的改善皮肤的状况。
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