凤梨营养价值功效作用 凤梨有哪些营养价值功效作用
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1、凤梨营养价值
凤梨果子含丰富多彩的营养元素,糖原、碳水化合物化合物、柠檬酸、碳水化合物、尼克酸、蛋白、人体脂肪及维生素A、B、C、G;维生素b2、胡罗卜素、尼克酸、膳食纤维素;无机物成份如:铁、镁、钾、钠、钙、磷等。
2、凤梨的功效 作用
(1)吃凤梨可以协助提高胃口。凤梨中带有的菠萝水果酵素可以合理溶解蛋白,此外餐前吃凤梨还可以刺激性唾沫的代谢,协助健脾开胃、提高胃口。
(2)吃凤梨可以协助促消化。凤梨中带有胰蛋白酶可以协助溶解食材中的蛋白,提高胃肠的肠蠕动,合理提升胃肠的消化吸收作用。长期便秘的人何不多吃菠萝以预防便秘。
(3)吃凤梨可以推动减肥瘦身。凤梨中带有酶可以合理酸瓦解内的人体脂肪,协助降低身体推积的不必要人体脂肪协助减肥瘦身。
(4)吃凤梨可以协助提升人体的免疫能力。凤梨中带有的维他命C是极其丰富多彩,此外也有很多的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、蛋白这些营养元素,可以提升身体免疫力。
(5)凤梨可以协助养颜美容。凤梨中带有丰富多彩的维生素b2、维他命C等维他命,可以协助护肤美白皮肤,具备美容护肤的功效,使皮肤越来越靓丽滋养。
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