豌豆的功效与作用 常吃豌豆有什么好处
来源:伊秀咖 本文已影响7.35K人
来源:伊秀咖 本文已影响7.35K人
1、增强免疫力。
豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。
所以如果有刚刚生了病出院的朋友们,不妨可以多吃一些豌豆,每天选择一餐用豌豆代替米饭或者面条来做主食就可以了。
2、防癌抗癌。
豌豆中富含胡萝卜素,食用后可抑制机体内致癌物质的合成,减少人体内癌细胞的量,降低人体癌症的发病率。
所以建议中老年人可以多吃豌豆,从而降低患癌症的可能性。建议选择清淡的做法,防止过度加工损失营养。
3、通利大肠。
豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁。
4、抗菌抗炎。
豌豆和其他的一些蔬菜不同,豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有良好的抗菌消炎,增强新陈代谢功能。
5、美容护肤。
调颜养生《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。因为豌豆中富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具有调节皮肤新陈代谢的作用,润泽皮肤。
6、护眼防近视。
豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经,促进视网膜上的视紫质再生,可防重度近视,视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友。
白豌豆的功效与作用 白豌豆的功效与作用介绍
吃豌豆有哪些保健作用 吃豌豆的好处介绍
豌豆有什么功效 豌豆有哪些功效
豌豆怎么煮才很快煮碎 豌豆的功效与作用
豌豆的功效与作用禁忌 关于豌豆的功效与作用禁忌
青豌豆的作用与功效 青豌豆的简介
豌豆的功效与作用及禁忌 豌豆的功效与作用及禁忌有哪些
豌豆的性味与功效 豌豆的性味与功效有什么
豌豆苗的功效与作用 豌豆苗的功效与作用是什么呢
豌豆粉丝的功效与作用 详解豌豆粉丝有哪些功效作用
中药野豌豆的功效与作用 中药野豌豆的功效与作用是什么
干豌豆的功效与作用 干豌豆的功效与作用介绍
新鲜豌豆怎么做好吃 碗豆的功效与作用
吃豌豆有六大好处 吃豌豆有什么好处
豌豆淀粉的功效与作用 豌豆淀粉的营养价值与功效
豇豆的功效与作用 常吃豇豆的好处是什么
豌豆和鸭子为什么不能一起吃 吃豌豆的好处
赤豆的功效与作用 吃赤豆有什么好处
豌豆怎么炒不皱皮 豌豆的作用
吃青豆有什么好处 青豆的功效与作用
吃大豌豆的好处和坏处 吃大豌豆对人有啥好处和坏处
猪腰煮豌豆苗的功效 猪腰煮豌豆苗的功效简述
豆面的功效与作用 吃豆面有什么好处
豌豆吃多了会怎么样 豌豆吃多的坏处
炒豌豆怎么做好吃?炒豌豆的功效与作用
豌豆面条怎么做好吃 豌豆面条的家常做法
土豆的功效与作用有哪些 土豆功效好处多
豌豆的家常煮法 豌豆怎样煮家常好吃
宝宝吃豌豆泥的好处 宝宝吃豌豆泥对身体有哪些好处
豌豆怎么煮好吃 豌豆煮好吃的方法
吃黒豆有哪些好处 吃黑豆的功效与作用
上班族护眼多吃豌豆 吃肉不如吃豆
豌豆荚吃多了会怎么样 豌豆吃多了有什么坏处
豌豆的做法大全 豌豆的家常做法图 豌豆怎么做好吃又简单
吃豆制品有什么好处 豆制品功效与作用
豌豆尖的吃法 豌豆尖怎么做好吃
豌豆的营养价值及功效 豌豆有什么营养价值和功效
白芸豆的功效与作用 吃白芸豆有什么好处
怎么炒豌豆好吃 炒豌豆好吃的方法
豌豆是蒸还是用水煮 豌豆怎么吃好
哺乳期能吃豌豆吗 哺乳期吃豌豆的好处