什么泡水喝可以减肥 助你轻松拥有美好身材
来源:伊秀咖 本文已影响7.83K人
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其实减肥不仅仅只有运动和节食这两种方法,我们可以选择喝一些清肠减肥的茶水,让自己的体态变得越来越轻盈,让堆积在体内的垃圾被清除干净,体重自然而然就下降啦。
每逢佳节,美食诱惑当前,怎么能不胖三斤呢?这好像是许多人的常态了,中国的佳节众多,美味的食物更是花样百出,在每次吃了这么多东西之后,都要想尽办法来刮油,许多人都会选择运动加节食的结合方法,以期望能够达到减肥的效果。
如果方法足够科学的话,减肥的效果确实是显著的,但是却十分累人,节后积压下来的工作这么多,哪里挤得出时间来做专门的体育锻炼呢?其实啊,想要将这些油水减掉十分简单,试试下面这些茶水,怎么吃进去的,我们就怎样减掉。
一、普洱茶
普洱茶里面含有特殊的脂肪酶,可以对我们摄入的食物起到很好的分解作用。它的作用主要是体现在减肚子这方面。许多女孩子的肚子上面都有一圈又一圈的游泳圈,积累了过多的脂肪,看起来实在是不太美观,普洱茶可以轻松解决这个问题。
除此之外,它还有养颜且护胃的功效,帮助我们更好地消化食物。但是这里需要我们注意的是,女孩子如果是处于生理期的话,就得停用普洱茶,因为它其中含有的物质会使身体的铁质元素不能够被很好地吸收。
在冲泡的时候,讲究其实也特别多。我们要选取优质普洱茶,使用新鲜的滚烫开水,一冲而下浸泡。第一次泡出来的普洱不要喝,倒掉之后重新加水浸泡,第二次的才能够饮用。因为第一次的普洱可能在采摘的时候含有过多的杂质。这个注意事项其实不止针对普洱茶,对所有的茶都是一样的要求。
二、柠檬茶
大家都知道,柠檬可以起到很好的瘦身效果,柠檬里面含有的维C可以有效地紧致肌肤,使其恢复弹力与光滑,但是大家有所不知的是,柠檬因其酸甜的美味还可以起到抑制食欲,减少人体食物摄入的效果。这是为什么呢?原来啊,柠檬里面含有的柠檬酸可以刺激味蕾,使我们加大水量的摄入。
如果选择在空闲的时间泡一杯柠檬茶的话,人体的饱腹感便会加大,进而也没有什么想吃东西的欲望了。柠檬茶的做法其实也特别简单,只需要将新鲜或者是干柠檬片用开水冲泡,反复几次过滤之后便可以饮用了,如果觉得只有柠檬太过于单调的话,我们可以加一两勺蜂蜜起到中和酸味的作用,酸甜的口感不要太美味哦。
三、山楂荷叶茶
山楂的清脂排毒功能是数一数二的,里面含有各种各样对于人体有利的物质,能够促进人体对于脂肪类食物的消化,长期食用山楂的话,人体内的胃液分泌功能会加强。而荷叶可以调理脾胃和清肠减肥。
特别是荷叶的根和叶这两个部位,可以利尿和通便,因此在中医里面荷叶经常被用来作为瘦身的良药。具体的制作方法是:将荷叶与山楂洗净之后放入锅内煮,熟了之后用滤网将残渣滤除,然后加入小半勺蜂蜜,就可以享用了。
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