生姜切片减肥法 让你想不瘦都难
来源:伊秀咖 本文已影响2.01W人
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对于生姜,我们的认识一直都是驱寒。其实生姜还有很多用处,不仅可以减肥瘦身,还可以美容养颜!坚持用我介绍的这些方法做下来,让你想不瘦都难!不相信?一起来看看吧!
生姜,我们生活中很常见的一种调味料,在我们的认知中生姜一直都是拿来驱寒的。很多小伙伴都不知道生姜的其他用处,其实生姜有很多很好的用处,并且对于想瘦身美容的小伙伴来说,生姜是一个好东西。生姜不仅可以做到减肥和瘦身,最关键的还是可以美容美颜。
听到这里,也许很多小伙伴会问,那我该怎么去用生姜才能达到这些效果?接下来,我来给大家介绍一些方法,这些方法你坚持做下来,让你想不瘦都难!
一、生姜食疗法
生姜食疗法就是通过食疗的方法,达到减肥的目的。这个方法的好处就是,不仅可以达到减肥的目的,还可以吃到很多美食。那具体有什么食疗菜谱呢?跟着我一起往下看吧。
1、生姜蜂蜜汤
做这个汤之前,需要提前准备好材料,具体是什么材料呢?一共需要以下几种材料:去皮的生姜共2片,一杯200ml的温开水,最后还需要一勺蜂蜜。
我们准备好材料,就要开始动手制作了,制作方法其实很简单,跟着我一起来做吧。
首先,先用刀把我们准备的姜片剁碎,弄成糊状,这样的好处是可以充分的吸收生姜里面的营养,然后我们在用之前准备的那杯200ml温开水冲泡已经剁好的生姜片,这里需要注意一点,开水的温度一定不要太高,保持在40摄氏度左右就可以了,另外,注意我们采用的是冲泡的方式,千万不要拿到锅里去蒸煮。
最后一步,也是比较关键的,在做好的姜汤里,加入我们准备的那一勺蜂蜜,然后三种材料拌匀,等上几分钟,等三种材料相互融合后,便可以食用了,这样一杯简单的生姜蜂蜜汤就完成了。是不是很简单呢?在家有空的你不妨试试。
2、生姜红茶
这里需要的材料也很简单,5片去皮的生姜、一包红茶最后再加一勺蜂蜜,这样就足够了。
现在我来讲一下制作的方法。首先把红茶包和生姜片一起放入杯中,用九十度以上开水冲泡。然后等水温下降到比较凉了之后,加入蜂蜜。不过这里需要注意的是,蜂蜜可加也可不加。主要是改善口感。饮用生姜红茶的好处就是可以增强我们身体的代谢机能,提高我们身体脂肪燃烧率。
如果想减肥瘦身的朋友,在晚饭之后不要进食,同时来一杯生姜红茶,长久坚持,可以达到减肥瘦身的效果。
3、为什么生姜加蜂蜜可以减肥?
很多人很好奇为什么生姜加蜂蜜可以减肥,我来科普一下吧。
首先,生姜加蜂蜜可以是我们的胃口变小,进食少了。同时,生姜加蜂蜜也是治疗便秘的好方法,而便秘十分容易引起肥胖。最后一点,生姜加蜂蜜可以加快体内的新陈代谢,把你变成易瘦体质。
二、生姜外敷法
除了食疗法之外,其实还有外敷法,生姜浴就是一个很好的例子。
那要怎么做呢?其实也很简单,首先你要准备若干片晒干的生姜片,将若干晒干的生姜薄片加水煎煮,待水量至原来一半即可,然后隔渣取生姜水。洗澡时加入些许生姜水,洗完澡后血气畅通,面色都变红润。
外敷法还有一个比较经典的例子,也就是瘦身姜醋浴,其方法跟生姜浴差不多,首先需要在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,需要注意的是水位不要过胸口,泡5分钟休息两分钟,5次后待大量排汗即可。每周一次,一次30分钟。能够刺激血液循环,还可以瘦身美白,对改善皮肤松弛也有帮助。
2个生姜减肥法,让你想不瘦都难如果你身上有多余的肉肉,坚持下来,一定会瘦哦!
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