水果减肥食谱 教你吃出好身材
来源:伊秀咖 本文已影响3.06W人
来源:伊秀咖 本文已影响3.06W人
如今的减肥方法各种各样的,很多人利用吃水果来减肥。水果的营养成分特别多,对于人体所需要的营养成分有很大的补充。还能够帮助身体促进消化。给大家介绍水果减肥食谱。
既然知道吃水果能减肥,那春季跟夏季水果成熟的季节。我们应该怎样吃水果来减肥呢?下面就给大家推荐几个水果减肥食谱。再配合着适当的运动,减肥效果会更好。
食谱一、猕猴桃。
所需材料:三个猕猴桃+白开水适量。
做法:猕猴桃处理干净之后,切成小块放入搅拌机中。然后加入一点白开水,把它打碎,放入密封的玻璃瓶中。然后放进冰箱里冷冻,每隔五个小时左右把它拿出来,均匀的搅拌一次。等到什么时候可以搅拌出碎碎的冰沙,就可以了。
作用:猕猴桃本身就含有很丰富的维生素,对于减肥还有美容都有很大的效果。而且还能够沉淀黑色素,淡化斑。
食谱二:柠檬薄荷茶。
所需材料:薄荷叶几片+柠檬一个+蜂蜜。
做法:先将薄荷叶洗净,然后放在温水里面浸泡一个小时左右;柠檬洗干净切成片,然后放进薄荷水中,适量的加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。如果是夏天还可以放入几个冰块。
食谱三、苹果沙拉。
所需材料:两个苹果+一个猕猴桃+三个草莓+十颗葡萄。
做法:把苹果洗干净,然后切成小块;猕猴桃也处理干净之后切成小块;草莓跟葡萄也是,把它们洗干净之后,切成小块放在一起,然后加点酸奶搅拌均匀,就可以了。
作用:苹果它可以促进肠胃消化可以排出体内毒素,所以也会有减肥瘦身的效果。
一周水果减肥食谱 让你轻而易举的变瘦
减肥食谱菜谱 减肥吃什么好
水果早餐减肥食谱 水果吃出苗条身材
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
超模减肥食谱一周计划 教你如何吃出好身材
生完孩子怎么减肥 三点教你瘦出好身材
冬天吃什么蔬菜减肥 瘦身食谱来帮你
减肥运动食谱大揭秘 教你轻松瘦身塑形
游泳减肥效果好吗 这4种运动让你练出好身材
营养瘦身餐菜谱分享 帮你吃出好身材
有氧运动减肥方法介绍 教你如何练出好身材
好吃的减肥餐食谱 有什么好吃的减肥食谱
营养低脂食谱大全分享 让你轻松吃出好身材
21天减肥法食谱 21天减肥法吃什么水果
减肥餐一日三餐食谱瘦身果汁 减肥瘦身果汁做法
快速瘦身的减肥餐食谱 减肥食谱一日三餐如何安排
断奶后减肥食谱介绍 让你轻松拥有魔鬼身材
学生减肥吃什么好 几招帮你瘦出苗条身材
秋冬季减肥食谱让你吃出好身材
了解香蕉酸奶减肥法 让你吃出健康好身材
减肥期间不能吃什么 教你如何瘦出美丽身材
减肥沙拉食谱 美味又好吃的瘦身餐
减肥瘦身食谱 减肥食谱大全
喝柠檬水能减肥吗 一周让你喝出好身材
减脂食物搭配技巧 教你吃出魔鬼身材
运动瘦身减肥方法有哪些 教你如何练出迷人身材
药店门口放什么东西辟邪
凉鞋太大了怎么办 凉鞋太大了怎么解决
家常排骨汤的做法 家常排骨汤怎么做
问道猪boss怎么杀 问道猪boss如何杀
冷水花怎么养 冷水花的养殖方法
怎样挑甜的新疆西瓜 如何挑甜的新疆西瓜
香水柠檬种植方法 香水柠檬如何种植
新年发朋友圈获赞最多的文案 新年获赞数最多的朋友圈
演员徐梵溪个人简介 徐梵溪的相关资料
水杯倒了酒之后怎么去酒味 水杯倒了酒之后如何去酒味
lol打野技巧大司马 针对螳螂的一个打野技巧
怎样关闭微信其它应用 微信如何取消其它应用授权
刚买的翡翠手把件怎么玩 刚买的翡翠手把件如何玩
蒲公英根的禁忌服用注意事项有哪些 蒲公英根的禁忌服
23年属什么生肖 2023年属什么生肖