减肥沙拉怎样做 外国人爱的四种吃法
来源:伊秀咖 本文已影响1.37W人
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如果你想减肥,沙拉一定会成为你生活的一大组成部分。不知道怎样制作减肥沙拉?完全不用担心,因为外国友人有的尝试经验!根据国外社交网上健身达人分享的食谱,我们可以轻松的制作出来。
如果你想减肥,沙拉一定会成为你生活的一大组成部分。不知道怎样制作减肥沙拉?完全不用担心,因为外国友人有最佳的尝试经验!根据国外社交网上健身达人分享的食谱,我们可以轻松的制作出来,而且味道也相当美味,一点都输高级餐厅呢!现在就跟随我们,一起看看外国友人最爱的减肥沙拉是怎样的,还有食材供大家参考哦!
如果你想减肥,沙拉一定会成为你生活的一大组成部分。不知道怎样制作减肥沙拉?完全不用担心,因为外国友人有的尝试经验!根据国外社交网上健身达人分享的食谱,我们可以轻松的制作出来。
1、西瓜番茄沙拉
这是一款蔬果混合的沙拉,将西瓜切成正方形小粒,番茄则选择圣女果,这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味,冰镇后非常适合夏季!
2、土豆芦笋沙拉
不知道大家有没有吃过小土豆,个头小但是口感非常好吃!芦笋要经过水煮熟透后才能加入到里面,以免吃的肠胃不适。其实这款沙拉里还有紫薯,作为粗粮的一种,可以清肠排毒。
如果你想减肥,沙拉一定会成为你生活的一大组成部分。不知道怎样制作减肥沙拉?完全不用担心,因为外国友人有的尝试经验!根据国外社交网上健身达人分享的食谱,我们可以轻松的制作出来。
3、彩虹藜麦沙拉
看上去非常漂亮啊!缤纷的颜色,代表里面含有的营养物质更加多。从图片上我们可以看出,有紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆等等。还有最大的亮点---藜麦,它相比燕麦营养物质会更多,而且口感更好。适合素食主义者,同时卡路里也非常低。
4、柠檬烤藜和卷心菜沙拉
将卷心菜切成细长条,稍微用烤箱烤一下,混合鹰嘴豆、藜麦和柠檬汁,还有少许的酸奶,新鲜的搭配让你的味蕾叫好!
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