脸部浮肿怎么办 这几个有效解决方法你知道吗
来源:伊秀咖 本文已影响2.35W人
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脸部浮肿经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,尤其更容易发生在习惯睡前大量喝水、经常久坐不动、饮食口味重、经常熬夜的人身上。那要想摆脱脸肿,我们该怎么做呢?
在平时要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或加肠胃负担的食物,因此使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来。此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分。
每天睡不到七小时,除了黑眼圈会找上门外,你还可能陪掉身好曲线。当睡眠不足时,体内新陈代谢会超缓,导致体内废弃物或水分无法顺利排尽,令脸部容易出现水肿,使脂肪容易國积于腰腹所以为了不做“小笼包”,还是早点睡觉。
改变平日洗脸的方式,还没用洗面奶清洁臉部前,先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替,可以让血管收缩、扩张,促进肌肤的血液循环,可以排出多余的水分,有效消除脸部浮肿,让脸显小。先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复3次。冷热水敷脸以后,将洗面乳挤在手上,搓一搓后,用顺时针打方式清洁脸部。
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷,如果实在找不到冰袋,也可以购买冰镇的饮料或雪糕,用低温来刺激水肿部位,达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里,发现脸部水肿时就用冷冻过的来敷脸消肿。
因为血液循环不畅造成的肿痛,可以用刮痧的方式解决,但是请大家一定要按照刮痧说明,在指定的穴位按摩,才能有明显效果。而且要注意力度不要过大,不然可能会误伤肌肤。
排除脸部水肿可以喝薏仁水,适合失眠和不能喝咖啡的朋友们,同时,仁水也能起到美白保湿的作用,一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝。
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