脖子落枕了怎么样能好得快 这样做能够迅速治愈
来源:伊秀咖 本文已影响2.73W人
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落枕脖子疼大多是因为睡觉的姿势不良和受风寒引起的。落枕虽然算不上什么大毛病,但是脖子僵硬痛却让人很难受,无法自如的转动脖子,人没精神,严重的有可能影响到生活。
相信很多人都有过落枕的经历,枕头的高度不合适又或者是个人睡觉的姿势不良,脖子受凉也会导致落枕脖子疼的症状。落枕虽然算不上什么大毛病,但是脖子疼痛和僵硬却是让人难以忍受的。每每转动脖子就感觉酸痛无比,睡觉或者翻身的时候脖子疼痛感会加剧,严重的影响睡眠质量。落枕脖子疼,这样做能够快速有效的治愈。
局部热敷无疑是治疗疼痛的好方法,用热水把毛巾打湿敷在脖子疼痛的部位,可以散寒,舒活筋脉,期间不断更换毛巾以保持毛巾温度为八十度左右。 持续热敷25分钟左右,在热敷的过程中患者也可以动动脖子增加热敷的效果,活动脖子的力度由轻柔慢慢加大力度,此方法适用于所有人,一般一天进行两次热敷,疼痛就会明显减轻不少,脖子也活络不少。
采用按摩颈部的方法也可以很好的治疗落枕,不过要用红花油做为辅助,先找到脖子的疼痛部位,再用手按压疼痛部位五次,之后把红花油均匀的涂抹在疼痛部位,感觉火辣辣的时候再用热毛巾敷于患处,虽然这个方法快速有效但是一般人难以忍受,女性皮肤娇嫩,热毛巾加上红花油温度太高热热辣辣的会伤到皮肤。
以上就是快速高效治愈落枕的两个方法,平常可以多用手按摩颈部或者多转动脖子促进颈部血液循环,选择高度合适的枕头也能够有效的预防落枕的发生。
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