三大瘦腿秒招 解决热裤肉肉危机
来源:伊秀咖 本文已影响1.22W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.22W人
迷你裙、小热裤,这些看起来就清凉的服装,夏天怎能没有一件?不过在这些迷你服之下,最为让我们不安的就是多余的赘肉,究竟如何解决腿部的肉肉危机,成功穿上短裙短裤呢?
穿上迷你裙后的各种困扰
搜寻1:输入穿上迷你裙后的各种困扰
☆关于大腿的困扰
大腿内侧肉又肥厚、又松软,难减死了;大腿好粗,根本不是女生该有的腿;大腿脂肪好多,肉一直抖动。
☆关于小腿的困扰
小腿肚的肌肉肿一块,怎么也消不掉;瘦归瘦,可是萝卜腿还是有;脚踝很粗,腿看起来一点也不轻盈 。
搜寻2:输入平常的行为作息等资料
☆你可能有这些饮食行为
爱吃淀粉类食物,米饭、面条、面包都爱吃;吃东西口味很重,调味料不可少;爱吃辣,无辣不欢。
迷你裙、小热裤,这些看起来就清凉的服装,夏天怎能没有一件?不过在这些迷你服之下,最为让我们不安的就是多余的赘肉,究竟如何解决腿部的肉肉危机,成功穿上短裙短裤呢?
人肉消解撇步,各路专家搜整版
★V字开合,紧实腿内肉消腿肿!
step1:躺在地板或床上,双腿向上延伸打开成小V字型,脚踝向内转,类似内八的角度。
step2:保持这个角度,将双腿打开成大V,再并拢,反覆数次。
迷你裙、小热裤,这些看起来就清凉的服装,夏天怎能没有一件?不过在这些迷你服之下,最为让我们不安的就是多余的赘肉,究竟如何解决腿部的肉肉危机,成功穿上短裙短裤呢?
★揉揉捏捏,有效按摩消腿肿!
step1:利用指腹力量,揉捏脚踝后侧筋肉,直到发热的程度。
step2:在小腿肌肉最发达的部位,使劲揉捏按摩,柔软僵硬的肌肉线条,消除腿部疲劳。
step3:在大腿内侧及外侧赘肉聚集处,使用掌心指腹的力量揉捏按摩,手没力气也可以用按摩道具来帮忙,按摩到大腿肌肤发红发热。
迷你裙、小热裤,这些看起来就清凉的服装,夏天怎能没有一件?不过在这些迷你服之下,最为让我们不安的就是多余的赘肉,究竟如何解决腿部的肉肉危机,成功穿上短裙短裤呢?
★动动脚板,纤细脚踝及萝卜腿!
step1:坐在椅子上,将右腿延伸拉直,脚板往下板,加强脚踝周围肌肉力量。
step2:保持腿伸直,将脚板往上板,与小腿呈90度脚,延伸小腿肌肉,也有瘦萝卜腿的作用。
肌肉腿怎么瘦 如何瘦下肌肉腿
怎么瘦大腿 几招帮你甩掉讨厌的赘肉
牛仔裤裤腿太肥怎么改?三招解决裤腿肥大
怎么瘦小腿肌肉 瘦小腿肌肉方法
如何减掉大腿上的肉 这四招解决你的烦恼
女生怎么减大腿肉 三招轻松搞定
大腿肌肉腿如何减 轻松解决你的问题
怎样锻炼大腿肌肉 三大妙招快速告诉你
如何瘦大腿前面的肉 几招教你有效恢复纤细美腿
瘦小腿瘦大腿方法小妙招 瘦小腿瘦大腿方法
如何减大腿前侧的肉 掌握这几招就能够有效瘦腿
如何减大腿和小腿上的肌肉 三大妙招轻松搞定
健身不练腿的危害 练大腿肌肉的技巧
运动瘦肌肉小腿的方法 三个瘦肌肉小腿的窍门介绍
瘦大腿的动作有哪些 简单几招帮你减掉腿部赘肉
肌肉大腿怎么瘦 这些小妙招一定要知道
大腿根磨裤子怎么解决 大腿根磨裤子怎么办
怎样瘦腿10天见效 三招教你快速解决问题
4招瘦腿术睡梦中摆脱赘肉
如何瘦腿不长肌肉,妙招解决烦恼~
如何减掉大腿肌肉 三大妙招轻松搞定
怎么瘦肌肉腿 瘦肌肉腿的建议
小腿肌肉如何练 三大妙招轻松搞定
瘦肉精是什么 瘦肉精的危害
怎样减肥大腿上的肉 轻松瘦腿你需要学会这几招
减不掉的大腿赘肉 竟被显瘦遮肉的裤子给解决了
王雪晶长大后的照片 首张专辑《茶叶青》更一炮而红
涂眼影前的步骤 涂抹眼影的注意事项
我爱男保姆电视剧剧情 讲述的是什么故事
小孩子不听话怎么办老是耍脾气 小孩子不听话如何处理
衣服少怎么搭配 服装色彩搭配
鲁滨逊漂流记读书笔记 鲁滨逊漂流记读书笔记范文
faker什么意思 faker的意思
谵怎么读 谵的读音
量贩装是什么意思啊 量贩装的意思是什么
如梦令昨夜雨疏风骤运用了什么的修辞手法 抒发了怎样
黄瓜肉丝怎么炒好吃 清爽入味黄瓜拌肉丝家常做法
陈赫被爆料为“大胃王” 揭秘其是否出演《爱情公寓5》
临海好玩的地方推荐 临海有什么好玩的地方推荐
和田玉青白玉洒青花
宸字取名禁忌 宸字取名禁忌有吗