昆凌穿低胸裙露深沟 女人产后胸围升级秘籍
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1、坚持母乳喂养
新生婴儿可以吃到母乳,是最好的营养品。因为母乳里面有宝宝所需的营养物质,可以辅助宝宝的成长,而且避免消化不良各种问题。还有专家回应,女性坚持母乳喂养,可以快速帮助瘦身,而且在宝宝的帮助下,胸围也会发生变化。
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2、喝催乳食谱
产后的女性如果有乳汁不足的烦恼,那么就要及时喝催乳汤。通常包括鲫鱼豆腐汤、焖猪手、乌鱼丝瓜汤等等。催乳食谱多数都是乳白色,这和母乳相似,因此能刺激乳汁分泌。而催乳食谱里都有大量的蛋白质,这也是胸部发育需要的物质之一,所以多吃肯定不会错。
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3、多多按摩
虽然宝宝在吮吸母乳的时候,也能起到按摩乳房的作用,但不算全面,所以女性朋友们还是需要自己动动手。如果还在哺乳期,那么可以减少按摩的频率,因为宝宝吃奶的时间不一致。断奶后,每天可以用手掌覆盖在乳房上,避开乳晕做打圈的按摩。开始时不要用其他的乳液或者精油,至少要在结束哺乳期的两三个月。
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