一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子,别辜负好时光!
来源:伊秀咖 本文已影响1.59W人
来源:伊秀咖 本文已影响1.59W人
生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。
提醒孩子,别总抱怨学习没效率,抓住这些黄金学习时间段,可以在短时间内取得事半功倍的效果!
什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!
所以,孩子们一定要科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲儿!然后该休息的时候休息,劳逸结合,保证学习的效率,这才是真正的减负!
那么,什么时候是大脑最清醒的时间?
生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。
第一个最佳学习时间:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。
此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。
有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间:上午8点至10点
此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
这个时间段是用脑的最佳时刻。由于孩子刚刚到学校开始上课,精力比较充沛,而且大脑灵活,特别适合思考一些学习上的难题,开阔自己的思维。
所以家长可以告诉孩子,在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲,不要漏掉老师讲解的重点内容,多加思考老师的问题。
同时鼓励孩子在这个时间段,可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题,或许就会得到正确答案。
如果答案还是想不出来,可以在课下出去走走,注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以,培养爱问问题的好习惯,将会受益终生!
第三个最佳学习时间:下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。
这个时间段大脑又开始恢复了活跃,反应较迅速,直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期,第一时期是清晨起床后。
家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业,不拖沓到很晚,利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务,剩下的时间可以用来放松玩耍。
学会掌握这最关键的两个小时,远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效!
经过一个月后,孩子的学习能力会有所加强,同时也会养成晚上不会瞎跑瞎闹,安静的坐在自己房间去看书的习惯。
第四个最佳学习时间:入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习,加深印象,巩固知识点。
或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯,如果有空,还可以整理一下读后感。
不仅如此,睡前看书还有利于孩子静下来心,促进睡眠质量,让孩子第二天精力更加充沛,学习更有动力!
当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。
为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。
跟明星小姐姐们学习耳饰挑选!修饰脸型,让线条更漂亮!
不辜负时光不辜负自己的句子 有哪些不辜负自己的句子
今年秋冬这款鞋子大火!半个娱乐圈的时尚达人都爱它!
金桔适合什么时候施肥 一定要注意这些时间段
愿时光不辜负唯美句子 愿时光不辜负唯美句子列述
芮欧百货丨 这个夏天,一起打包音乐、集装时尚!
一个鼻子拯救一张脸!爱尔丽独家打造逆天混血美鼻!
周末不辜负美好时光的句子 周末不辜负美好时光的美句
每天哪个时间段锻炼最好 每天哪个时间段锻炼最好的解析
跑步一天什么时间段最好 时间段介绍
在这两个黄金时段睡觉,孩子生长激素多分泌5-7倍,对长高很重要
奚梦瑶的最爱,时尚圣经vogue联合推荐,淘宝一千零一夜的bralette火炸天了!
教你什么时候敷面膜最好!这些误区请避开!
可以跟超模奚梦瑶学习穿衣打扮,但这个可别学!
黄梅天的时间段 黄梅天具体是指哪段时间?
怎么安排孩子的暑假学习时间 如何安排孩子的暑假学习时间
挑战苹果前置拥有无瑕肌!这款“黑科技美容仪”,用完效果惊人!!
八段锦什么时间练习才好 每天什么时候练习八段锦好
法国凯旋1664打造时光驿站,优雅与时尚并存,尽享法式欢庆时光
不负时光什么时候播出 不负时光电视剧播出时间
别人种菜你种金!微信小游戏“首富农场”每一秒都有真实收益!
植萃气韵时光无痕,蔻赛水漾赋活霜上市!
孩子洗澡的正确时间 要避开4个时间段
什么时间做面膜最好 抓住黄金时间效果翻倍
补水面膜敷多久效果最好 把握时间很重要!
矮个子女生适合穿多长的大衣,这样穿大衣,可以显高10cm!
专访蔡澜:唯美食和时间不可辜负
这四个时间段生的孩子最聪明
张天爱越来越会穿!年近三十依然少女!来学她的叠穿很重要!
热议单品,眼影新体验!女神节一抹魅力大变身!
八段锦一天做几次合适 八段锦每次做多长时间合适
今天义乌这里人气最旺!30位网红“再整形”,还有人现场被签约拍电影!
金鱼的换水时间和方法是什么 金鱼换水几天一次最合适
怀念中学时光的句子 什么句子适合怀念时光
奚梦瑶分享穿搭秘籍!难怪能拿下赌王之子!快来学她的穿搭经!
每天什么时候练腹肌 哪个时段是较适合锻炼
一天中什么时间运动减肥最好:适合你的最佳运动时间
强提醒怎么设置时间 微信强提醒设置时间的步骤介绍
设计感这么棒!难怪穿衣也好看!来学孔孝真的穿衣经!
手部美白步骤在这!女人想活得精致可得学习了!
9岁小P孩作息时间表 每天学习18个小时
荷花和喜鹊的翡翠叫什么 翡翠荷花和喜鹊的寓意
怎样洗头使头发变黑变多 这些小妙招你都了解吗
元气骑士哪个宠物技能最强 元气骑士什么宠物技能最强
古力娜扎卷入邓超绯闻 公司发声明斥谣言
翡翠原石怎么托运 翡翠可以带上飞机么
草莓树冬天怎么浇水 草莓树冬天怎么浇水
桑给巴尔式鸡 桑给巴尔式鸡的做法
自制凉皮怎么保存 自制凉皮如何保存
新鲜虾仁怎样吃好吃又简单 新鲜虾仁的做法
黄鳝怎么养才不会死掉 黄鳝如何养才不会死掉
梦见一堆红薯预示什么 梦见一堆红薯的含义
叶子枯黄怎么形成的 叶子发黄是什么原因
新手适合养珍珠仓鼠吗 新手可以养珍珠仓鼠吗
种植含羞草经验 种植含羞草经验介绍
世界流程最长的河流是哪一条 该河流有何特点