8岁孩子分床睡恐惧怎么办 8岁孩子分床睡恐惧应该怎么办
来源:伊秀咖 本文已影响1.82W人
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1、鼓励孩子独立,家长有意识地通过小故事、儿歌等向孩子宣传独自睡觉对他的种种好处。也可以不经意地告诉孩子,自己小时候刚开始分床睡也害怕,后来习惯了就不怕了。平时家长要有意识地培养孩子的独立精神,孩子能自己玩的时候就离开他一段距离待着,逐渐拉大这个距离,从而减少对父母的依恋。
2、布置一个孩子喜欢的房间,和孩子一起设计、布置他的房间,父母要充分发挥孩子的主动性和想象力,跟孩子一起动手做一些小装饰来布置他的小房间,尽可能地满足孩子的设计愿望。时不时地暗示孩子,这个房间是属于他自己的了,可以做很多事情而不被爸爸妈妈打扰。进入孩子的房间要敲门,这会让孩子有“地主”的感觉。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地。慢慢地他会爱上自己的房间,乐于在自己的房间待着,当然也包括睡觉。
3、给孩子找个“伴儿”如果孩子需要,可以找个替代物,例如喜欢的玩偶等等。不要在孩子房间安装电视电脑等,否则会养成需要看电视、玩电脑不睡觉的坏习惯。
4、调适到睡前状态,睡前避免让孩子做剧烈和刺激性的活动,比如看电视和玩电脑游戏。如果孩子怕黑,可以安装荧光夜灯。睡前1小时可以给孩子喝杯牛奶,但不能吃咖啡、茶、巧克力等容易让人兴奋的食物。
5、循序渐进让孩子慢慢适应。孩子从出生以来就跟父母同睡,已经形成习惯,现在要分开对孩子来说确实是一个考验。父母千万不要急于求成,这样只会适得其反,让孩子对独自睡觉产生恐惧,难以克服。父母要耐着性子跟着孩子的节奏来慢慢适应,但要坚持方向。有的孩子还会在分房睡后出现反复现象,半夜跑回父母的大床上,不愿意回自己的房间。家长不要责备孩子,令孩子感到更紧张更清醒不能入睡;也不能心一软,就接受孩子,结果前功尽弃。父母应坚持把孩子送回他的房间,鼓励并陪伴他重新入睡。
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