孕期水肿可以按摩吗 教你快速消肿的好方法
来源:伊秀咖 本文已影响2.02W人
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对于准妈妈来说,孕期的水肿不仅影响美观,还会给生活上带来很多的不便苦不堪言。那么你知道孕期水肿的话,可以经常按摩吗?用什么方法才能消除孕期的水肿呢?
一、孕期按摩的好处
孕妇在怀孕后期,随着胎儿的不断变大,孕妇体内的血容量也越来越多。血液流通也会变得越来越快,如果这个时候下肢静脉受压的话,那么就会很有可能导致血液回流受阻。就会让孕妇的内分泌发生变化,也就是人们常说的水肿。在孕期按摩有很多的好处,能有效缓解孕妇的水肿,而且还能缓解孕妇水肿的疼痛。孕妇在身体上能减少疼痛,也能消除水肿情况。
二、孕期按摩的注意事项
虽然说按摩有很多的好处,能有效的缓解孕妇的水肿情况,但是在按摩的过程当中也有很多的注意事项。在按摩的时候,我们可以先按摩局部的部位进行一些针对性的按摩,而不是大面积的没有目的按摩,这样效果反而会适得其反。比如说:可以按摩孕妇的肩颈、腰部、手腕、腿部等部位,这样能缓解孕妇的四肢紧张,也能避免小腿根部的抽筋情况。
三、孕期避免水肿的方法
在孕妇的水肿期,除了按摩能消除水肿之外,还有很多方法都能有效的避免孕期水肿的情况。比如说:适当的休息,不要过度思虑或者过度劳累。不要经常的站立,要适当的坐着或者躺着休息。孕期也应该多多的运动,只是不能做一些激烈的运动,散步都是不错的选择。在孕期要注意保暖,避免着凉。只有身体保暖的情况下,才能促进血液流通,避免水肿。
孕期是一个敏感的时期,一定要多多注意!
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