怀孕不能吃什么 7个食物禁忌要牢记
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怀孕了饮食关系到母亲和胎儿两个人的健康,因此,母亲不能随心所欲的吃食物,要考虑到胎儿的健康,有一些食物对胎儿的健康是不利的,接下来介绍一下孕期食物禁忌。
孕期是一个特殊时期,无论是生活上和饮食上都和平常不同,孕妇吃什么关系到腹中胎儿的健康和成长,所以,孕妇的饮食一定要满足胎儿成长的需要,更不能自己喜欢吃什么就吃什么,很多食物对胎儿是不利的,那孕期有哪些食物禁忌?我们一起来了解一下。
1、不能吃山楂。这个是一些有经验的人反复强调的,山楂的营养价值很高,可以降血压、降血脂,但是就是不适合孕妇吃,尤其是孕早期,胎儿还不稳,吃山楂容易引起子宫收缩,有造成流产的危险。那不是影响胎儿健康,简直是要了胎儿的命。
2、不喝浓茶和咖啡。茶对人的健康也非常有好处,黑咖啡对心脏的健康有帮助,但是这两种食物都不适合孕妇食用,不仅会影响孕妇的睡眠,还可能造成胎儿的畸形。
3、荔枝核桂圆少吃。虽然这两种食物不能完全被禁止,但是因为它们都是热性很强的水果,不适合孕妇吃,会阻碍母体聚血养胎,所以能避免就尽量不吃,如果吃也一定少量。
4、不吃加工类食品和罐头食品。这类食品都是经过深加工的,含有大量的防腐剂,这些化学的东西对胎儿的健康不利,所以,在孕期尽量吃一些新鲜的蔬菜和肉类,减少这种深加工的食品的摄入。
5、禁止吃未煮熟的食物和生鲜食物。生鲜食物虽然味道鲜美,但是不适合孕妇吃,里面可能会有寄生虫和细菌,这些进入体内也可以让胎儿丧命,没煮熟的食物,里面的细菌和病毒没有被杀死,进入体内也会危及胎儿的性命。
6、不能大补。有些人觉得孕期容易体质虚弱,可以吃点人参、鹿茸等趁机大补一下,其实这是错误的,孕期千万不能吃这些大补的食物,反而会导致阴虚,容易导致妊娠高血压,甚至造成流产。
7、减少刺激性调料的摄入。刺激性的调料如茴香、花椒、胡椒等具有较强的刺激性,不利于胎儿的健康。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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