柠檬水一次放多少柠檬 柠檬水一次放几片柠檬合适
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1、一般一杯水放两片柠檬。
2、柠檬富含维生素C、钙、钾、镁、磷等矿物质。此外,柠檬水还富含柠檬酸、黄烷醇等物质。柠檬酸有助于抑制钙盐结晶,防止肾结石的形成。黄烷醇和维生素C都是抗氧化物质,可以清除自由基并抑制黑色素的形成。因此,经常喝柠檬水,也能达到美白效果。
3、建议用新鲜柠檬浸泡柠檬水,一般情况下,一杯水放入两小片柠檬就足够了,建议浸泡在40度左右的温水里。如果想达到润肠的效果,建议将其浸泡在温水中,然后在空气中冷却,然后与蜂蜜混合。
4、柠檬水是一种酸性饮料,不要空腹饮用,因为长期空腹饮用会对脾胃造成一定的损害。
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