莲藕猪蹄怎样做营养好吃 如何做莲藕猪蹄
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1、原料:猪脚500克、老莲藕300克、无核红枣10颗、莲子10颗、姜10克、陈皮10克。
2、准备好所有原料,猪脚剁成块(超市美女剁的猪脚有点惨不忍睹哈),姜切成片,红枣和莲子洗干净,陈皮整块(没买到陈皮,用的是自已晒干的桔皮)。
3、猪脚和冷水一同放进锅中煮,水开后再煮五分钟。
4、捞出猪脚过凉水,倒掉刚才的热水清洗下锅,然后依照锅体内测的刻度提示,到入2升清水,放入猪脚,盖上盖,用小火先煮30分钟。
5、煮猪脚同时,把莲藕切成滚刀块,浸在清水里以防藕块氧化变黑。
6、30分钟后,放入藕、姜、莲子、红枣,继续煮30分钟。
7、1小时后,待猪脚、藕块都彻底熟透后,放盐调味,关火,闭盖15分钟后再盛起装盘,余温可使莲藕猪脚彻底入味。
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