常吃桂圆干的好处 常吃桂圆干有什么功效与作用
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1、常吃桂圆干有开胃养脾、健脑安神、补气养血、恢复体力的好处。桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实。性温,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分。
2、开胃养脾:桂圆干味道甘甜,性温,具有一定的开胃养脾的功效,对于食欲不振等症状具有一定的改善作用。
3、健脑安神:桂圆干具有健脑安神的功效,经常吃可以安神健脑,改善失眠和健忘等症状。
4、补气养血:桂圆干含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,可以促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液总量,常吃桂圆干有促进造血的功效,可以用于改善气血亏损。
5、恢复体力:桂圆干能促进人体恢复体力,因为桂圆具有一定的温补作用,对于病后或者是手术后进行调养恢复,具有比较好的作用。
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