减肥可以吃蜂蜜吗 减肥能喝蜂蜜吗
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1、减肥期间可以喝蜂蜜水,但由于蜂蜜中热量相对较高,因此要注意蜂蜜的摄入量。
2、蜂蜜虽然口感偏甜,糖分和热量也较高,但适当喝蜂蜜不仅可以护肤美容,也不会影响减肥效果,让人体所需要的营养成分得到充分的吸收、利用,将体内长期堆积的代谢废物和毒素及时排出,从而促进人体新陈代谢,起到很好的润肠排便作用,避免脂肪在体内过多堆积。
3、但喝蜂蜜一定要注意适量,其所含糖分和热量偏高,对于糖尿病患者、肠胃功能差的患者和有乳腺癌疾病的患者不合适。喝蜂蜜要注意适应的人群和用合适的方法,并且控制好喝蜂蜜的量才能达到帮助减肥的效果,此外也可以有一定杀菌作用,提高自身免疫力。
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