女生剧烈运动后小腹疼痛是什么原因 了解这些更有益于身体健康
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运动过后出现小腹疼痛,在女生中是很常见的现象,有的时候痛一会儿就会完全恢复了,但有的时候,疼痛却久久不能消退。这是什么原因引起的呢?有什么好的治疗方法呢?
现在,很多人都意识到了运动对于身体健康的重要性,都纷纷加入了健身运动的行列中。但是,如果运动比较剧烈的话,有些朋友可能承受不住,身体会出现一些毛病。一般来说,体质比较差的人都会有这样的现象发生,而体质差的人一般都是处于青春期的女生。
因为这个阶段的女生,在心理和身体上必须要承担学习和工作的压力,作为女性还要每个月都经历一次生理现象。所以总体而言,身体素质与其同年龄段的男生相比,是比较差的。也就是因为这样的原因,在剧烈运动过后,女生特别容易出现小腹疼痛的症状。
有的时候,不需要特殊治疗,腹痛也会在一小时内缓解,但有的时候,腹痛的症状会持续数小时甚至数天,让人痛的叫苦连天。对于这种持久性的肚子疼痛,女生们千万要引起重视。因为腹部有很多人体的重要器官,如果长期疼痛不能缓解的话,一般就暗示着身体有潜藏疾病即将发生。
这时候,我们应该迅速找出具体的疼痛部位并定位好病因,以及时控制好病情。那么,对于女生们来说,常见的小腹疼痛病因有哪些呢?下面,就让小编来告诉广大热爱运动的朋友们吧。
第一、 阑尾炎疾病
阑尾是小肠的一小部分,位于我们肚子的右方偏下一点的位置。这个部位没有什么消化功能,但却很容易被外界的异物堵塞,它自身也很容易发生扭曲的现象,缘此,我们的阑尾很容易发生炎症反应。
一旦这个部位出现了炎症,就会引起小腹的剧烈疼痛,有些朋友甚至会痛到在地上打滚。如果是这种疾病造成的剧烈运动后小腹疼痛的话,建议去做切除阑尾的手术。切除这个部位,并不会对我们将来的生活质量有什么影响,反倒会大大减少疼痛感,让我们少遭受一些痛苦。
第二、 胃肠消化障碍
有些女生肚子疼痛的原因也有可能是由于消化不良所引起的。我们每天吃进肚子里的食物很多,但有一些食物比较难消化,含有的膳食纤维比较少,会使得我们的胃肠道负担过重,难以将食物向下蠕动,这样一来,就会产生积食的现象。这种疾病会让腹部变得膨隆,压迫我们皮下层的神经,引起疼痛。
针对这种类型的疾病,女生们可以减少饭量,多吃一些含纤维素的粗粮和水果,以让堆积在腹部的食物被快速排出体外。
第三、 脾脏疾病
脾脏属于免疫器官的一部分,在我们幼年的时候,它可以增强我们的免疫功能,帮助抵抗外界的病原微生物。但是这个器官是极其脆弱的,很容易在撞击下发生破裂,而让人感到痛不欲生。这种肚子痛是比较危急的,要马上送医,并进行修复或者摘除手术。
希望女生们时刻谨记这些运动过后引起腹痛的病因,避免在紧急状况的时候手忙脚乱,耽误了疾病的治疗。
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