肚子胀气是怎么回事 你需要知道的健康小知识
来源:伊秀咖 本文已影响1.93W人
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胃肠道内存在着100毫升到150毫升的气体,分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时,则称为腹胀,即是肚子出现了胀气。那肚子胀气会是什么原因导致的呢?
有一些小伙伴们,在吃完饭之后,即使过了很长的一段时间,仍然会感觉到自己的肚子胀胀的,像是有一堆气体在肚子里面,很想要将它们从身体里排掉,总想要放屁,但是又觉得很不雅观,十分难受。
为了减少生活中因胀气而出现的尴尬问题,小伙伴们可以了解一些导致胀气的原因,再根据自己的具体情况具体解决。
第一个原因,可能是因为吃了一些容易产生大量气体的食物。有些食物,比如说大豆类和土豆等,这些食物都非常容易产生气体,如果吃太多,就很容易胀气,而有些人会没办法消化乳糖,这也会导致胀气的产生。
第二个原因,可能是因为在不知情的情况下,往肠胃里吞入了大量的气体。有时候,肚子里的气并不是由食物产生的,可能是因为在说话或是吃饭的时候,嘴巴长得过大,下意识地吸入了一些气体,而这些气体就在胃肠道里乱窜,是肚子胀胀的。
第三个原因,可能是胃肠道的功能出现了问题。本来胃肠应该正常地蠕动者,并不断将食物混合搅拌往下推,但是,一旦胃肠的蠕动出现了问题,食物就排得很慢,气体也停留在肠胃里,导致肚子出现了胀气。
第四个原因,也有可能是肝脏的功能出现了问题。如果得了肝炎,肝脏的胆汁排泄功能和消化蛋白质的能力也会下降,导致食物消化不了,而在胃肠里堆积着,产生大量气体,导致肚子出现胀气。
当然,胀气也有可能是因为缺乏运动引起的,平时不要总是坐着或是躺着,要多走走路,也可以促进胃肠的蠕动,减少胀气。
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