神经衰弱吃什么 神经衰弱吃什么食物好
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1、葡萄,葡萄当中富含维生素和多种氨基酸,以及多量果酸,对于神经衰弱的人来说,葡萄是一种很好的食物。
2、核桃,具有健身益脑,补肾抗衰等功效,经常食用对人的大脑神经也很有益,神经衰弱可多吃核桃。核桃中含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和的脂肪酸,含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素c、维生素e和磷脂以及钙。
3、红枣,红枣的功效相信大家也是非常的了解的,它是生活中常见的一种滋补品,很多朋友会用红枣来补血益气,红枣有不错的安神功效,能神经衰弱引起的惊悸、健忘、精神不宁等症状,专家认为,经常食用红枣对于精神衰弱有治疗的功效。
4、龙眼,虽然说龙眼是在秋季的时候上市,但是现在任然阻挡不了我们对它的喜欢,龙眼能补血安神、益脑力,适合心神不宁、健忘、心慌的人食用,而精神衰弱的朋友恰好会出现上述症状,所以当我们出现精神衰弱的时候可以适当食用龙眼。
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