玛卡的功效与作用 这些你是否了解清楚
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玛卡,又叫玛咖,十字花科植物,是一种天然的食品,被称为是南美人参,它的形状像小小的圆胡萝卜,安第斯山脉是玛卡的原产地,营养非常丰富,是滋补的良品。
玛卡适宜生产在高海拔的山区,昼夜温差大,玛卡的质量越好,对土壤要求微酸砂壤,生长环境阳光充足,在中国分布在云南、西藏、新疆等地,但是少量种植。玛咖的营养丰富,吃玛卡对身体有好处,那么玛卡的功效和作用有哪些呢?小编今天就来告诉你,这是值得你去了解!
一、抵抗疲劳
玛卡中含有许多抵抗疲劳的成分,如蛋白质、氨基酸,牛磺酸,矿物质锌等成分,这些成分能够有效地增强人体的免疫力,提高人体对疾病的抵抗能力,让肌肉更有耐力,从而让人体能够抵抗疲劳。
二、补充体力
玛卡的生长环境为高原地区的贫瘠土地,生长得好的玛卡从生长环境中汲取大量的能量,所以玛卡的营养非常丰富,吃下可以让体内迅速补充能量和消除疲劳恢复精力。
三、提高睡眠质量
食用玛卡可以缓解压力和焦虑等造成的神经衰弱现象,在秘鲁的一些地区,玛卡被视为是天然的解忧、解虑的天然草本佳品,改善失眠多梦等症状的良品。经常处于焦虑状态的朋友,不妨试一下多吃玛卡。
四、抗更年期
玛卡能够调整体内的胰腺、卵巢、肾上腺的功能,能使体内的荷尔蒙平衡稳定,它含有丰富的蛋白质,并且含有的牛磺酸可以修复生理机能,对调整内分泌有很大的帮助,帮助畅通气血,从而抗更年期,能够让女性容颜焕发。
玛卡是一种非常有营养的天然食品,想要滋补身体的朋友,可以试着食用玛卡。对于玛卡的作用和功能你知道了吗?希望以上的描述可以帮助到你。
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