男子如何备孕 男子备孕应注意以下几点
来源:伊秀咖 本文已影响3.26W人
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1、远离烟酒
2、健康的生活习惯
3、不要过度运动
4、不要过度洗桑拿
5、适当的吃胡萝卜
6、多吃一黄豆
方法/步骤
1远离烟酒这是最起码的要求了,如果说真的有应酬,不妨说出自己想要孩子的想法,估计大家都可以理解的。
2健康的生活习惯,每天早睡早起,不暴饮暴食,良好的卫生习惯,远离各种性病和不安全的工作。
3很多男士都热爱运动,但是在想要孩子的时候,不要过度运动,有研究表明,过度运动会抑制精子的产生。
4对于热爱洗桑拿的男子来说,也是要有所控制了,因为洗桑拿会不利于精子的产生,所以为了下一代做点改变吧。
5适当的吃胡萝卜,胡萝卜本身就有增强抵抗力的作用,所以我们应该要多摄取胡萝卜,南瓜子也是不错的零食,可以试着多吃一些。
6据有关研究表明,黄豆可以降低男性前列腺癌的几率,还可以提高记忆力,所以可以在备孕的时候,多吃一些黄豆。比如做成豆浆。
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