游泳前要注意哪些事项 游泳前有什么注意事项和准备
来源:伊秀咖 本文已影响2.58W人
来源:伊秀咖 本文已影响2.58W人
1、游泳前最好做一次体检检查,有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象,有就不要下水了。
2、饱食或饥饿时不要游泳,可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳,尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳,否则会引起感冒,抽筋。
3、慎重选择游泳场所,河流的急流处,被污染的水质地域,水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
4、游泳前要做好体操热身运动,还要先行淋浴以适应水温,以排除在水中对水的陌生感。
5、游泳时,若发生腿部或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩拉扯抽筋部位,并呼叫同伴救助。
游泳须知有哪些 游泳注意事项
天冷游泳需要注意什么 天冷游泳的注意事项
夏季带宝宝游泳有哪些注意事项 夏季带宝宝游泳的注意事项
安全游泳注意事项 游泳池游泳的安全注意事项是什么
老人游泳别忘的6大注意事项 老人游泳别忘的6大注意事项有什么
在游泳池游泳时能戴隐形眼镜吗 游泳的注意事项
游泳时的几个注意事项 盘点游泳时的注意事项
游泳的注意事项简短 有用需要注意的一些事项
游泳有哪些注意事项 游泳有哪些注意事项有哪些
游泳时的注意事项与安全要求 游泳需要注意什么
关于游泳的重要注意事项 有关游泳的禁忌
冬泳要注意哪些事项 冬泳注意事项
早晨游泳有哪些注意事项 早晨游泳有哪些注意事项情
去云南旅游注意事项 准备去云南旅游一定要知道的十个注意事项
有哪些游泳注意事项 游泳注意事项有哪些
女生穿泳衣注意哪些事项 盘点女生穿泳衣注意事项
带孩子下水应注意什么 带孩子游泳的注意事项
去贵州旅游有哪些注意事项 贵州旅游需要注意些什么
?泰国旅游注意事项有哪些 泰国旅游需要注意什么
色达旅游要几天有哪些注意事项 色达旅游注意事项
外出旅游时应注意的安全事项 旅游的时候需要准备什么
献血前注意事项不能吃什么 献血前注意事项j简介
献血前注意事项能吃早餐吗 献血前饮食注意事项
【孕前注意事项】准备怀孕前注意事项有哪些
夏天游泳要注意什么?夏天游泳注意事项
婴儿游泳注意事项 游泳前、中、后的注意事项都很重要
购车注意事项有哪些 需要做什么准备
幼儿春游注意事项 幼儿园春游注意事项有哪些
前台面试技巧和注意事项 前台面试技巧和注意事项有哪些
婴儿游泳的好处及注意事项
国内旅游有哪些注意事项 国内旅游有什么注意事项
健康健身的准备和注意事项 健康健身的准备和注意事项有哪些
日本旅游要注意哪些事情 日本旅游要注意的事项介绍
研究生考试前的准备注意事项 研究生考试考前冲刺的注意事项
怀孕前三月详细注意事项 怀孕前三月有哪些注意事项
打新冠疫苗之前有什么注意事项 新冠疫苗注射前的注意事项
出境游注意事项 千万要提前做好攻略
孕前准备两个月的注意事项 生理心理都要兼顾
备孕前三个月注意事项 这些一定要了解
点痣后要注意什么 注意10大注意事项
外出旅游注意哪些安全事项 旅游一般注意事项介绍