黑芝麻的功效与作用及禁忌 黑芝麻有什么功效
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1、滋养肝肾、益血乌发
黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发,可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。
2、降低胆固醇
黑芝麻中含有亚麻仁油成分,可去除附着在血管壁上的胆固醇。
3、保护血管、延年益寿
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸,可维护血管健康,对高脂血症、高血压等疾病都有一定的预防及改善作用。
4、润肠通便
黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、助脾生肌、通血脉、润肌肤的功效。
5、美容抗衰
黑芝麻含丰富的维生素E,可延缓衰老、滋润皮肤,有美容作用。
6、禁忌:慢性肠炎、便溏腹泻者。因黑芝麻中含有多种人体必需氨基酸及维生素B1,能加速人体的代谢功能,不利于肠炎、便溏腹泻者恢复。
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